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簡文仁:運動治痠痛,千萬不要苦著臉

文/呂環延  攝影/周書羽    


簡文仁(中華民國物理治療學會理事長、國泰綜合醫院物理治療師)







在建國百年的元旦健走活動裡,國泰醫院物理治療師簡文仁準備了生動的兔子操上台帶動參加民眾,除了模仿兔子靈活的肢體動作,就連臉部表情也學得維妙維肖,十分逗趣。


他搞笑憨厚的外表之下是視病如親的溫情。


有位中風患者剛開始幾乎癱瘓,完全無法坐起,復健時得先訓練能坐穩,然後能站,接著才練習走路。復健過程為期一年,甚至更久。當病患終於能步行的那天,他女兒感動得哭了:「沒想到我爸爸還能走路。」


另一位居家復健患者, 因為無法上下床,只能打地舖,簡文仁看到病人睡地上,很吃驚,為了協助她復健,甚至利用餐桌椅或矮凳做運動,直到能站在床邊,自行上下床,患者很激動:「我以為要在地上躺一輩子。」


不論多麼困難複雜, 簡文仁不放棄,為許多病患重拾希望,改善他們的生活品質,讓絕望的心再燃起生命火花。


簡文仁成長於偏僻的台北縣萬里鄉礦區,從小體能就受到很扎實的訓練。身為長子,上小學前,常跑三公里路程給在礦場工作的父親送便當。也常推著推車往返礦區,夏天賣冰棒,冬天賣饅頭。


從小做盡雜事,練就一身好體格。而他也總以小時候的經歷為傲,在著作《簡文仁運動治痠痛》中就自我介紹曾是小販。


1974年,簡文仁考進台大物理治療學系(前復健醫學系),以為走上一條明日醫生的光明大道,之後才發現,復健醫學系雖隸屬於醫學院,但未來並不享有醫生的亮麗頭銜。


當簡文仁的同學們陸續轉學或重考去當醫生,簡文仁考慮家中經濟狀況,希望早點讀完復健醫學,早點就業。


復健醫學系的學生體能特別好,校慶的拔河與體能比賽,不論男女同學,體能競賽項目都能得到不錯的成績。


簡文仁解釋他們並非蠻力驚人,而是講求「巧力」與「巧勁」,巧指的是技巧,除了要使對力氣、找到正確的施力點,以及用對肌肉,也因平時有鍛鍊肌力,才會讓肌肉有彈性、更耐操。


例如,攙扶1 0 0公斤的人走路,或是抱老人家上下床,這類粗重吃力的工作,在個子瘦小的簡文仁做來卻很順手。而且他也時常為志工講課,指導從事體力勞動的人如何用對力氣、不傷身體。


生病了?恭喜!恭喜!


簡文仁認為,許多人都會說身體健康重要,生活上卻還是將應酬擺第一,對健康不以為意。


曾經有位董事長生病住院,同是董事長的朋友來探病,嘴上不斷勸說:「你現在什麼事都不要管,健康要緊啊!」說完沒兩分鐘,卻匆匆告辭,急著趕下一攤飯局。


「這樣的人不可能真正體會健康的重要,」簡文仁說。因此遇到有人病得恰到好處,簡文仁打從心底真誠地恭喜他們。


他觀察到,太輕微的疾病,只住院兩、三天就復原的病人,沒有足夠的強度讓他下定決心好好善待自己的身體;太嚴重或病情已不可逆的患者,例如腦溢血導致半身不遂,也為時已晚。但如果病人病得不算輕微,住院一週到十幾天,但又不致病重或癱瘓,簡文仁會對他們大呼恭喜,因為發病經驗深刻使他們能決心改變自己的生活方式。


謝謝你叫我治療師


剛進醫院工作,大家叫他簡醫師,簡文仁也順勢接受,甚至對於醫師的頭銜還滿陶醉的。


在多年的工作後,簡文仁看見物理治療師發揮復健治療的功能,並沒有矮人一截,更加肯定自己扮演的角色,並能為他人服務,所以這幾年來他積極正名,「我坦然接受我是治療師。」他曾向物理治療師的圈內人說,希望老了之後,孫子提到「我阿公是治療師」的時候,都能抬頭挺胸,覺得驕傲。



【全文未完,完整內容請見《康健雜誌》147期;訂閱天下雜誌群知識庫】


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