本期文章

生活,在魅力小物裡重新溫習

文/吳永佳;圖/廖祐瑲    

美國知名部落客葛瑞琴.魯賓(Gretchen Rubin)苦於自己的「中年不適」,決心花一年時間設法讓自己更快樂。她列了12個清單,包括婚姻、親子關係、朋友、態度、工作、玩樂、熱情、金錢、活力等,再逐月訂出各項實踐方案。



之後,她出版新書《過得還不錯的一年:我的快樂生活提案》,記錄這12個月的生活實驗,立刻引起廣大共鳴,迅速成為暢銷書,可見得快樂對現代人來說,是多麼需要重新學習的課題。



也許有人要抱怨,景氣不振,壓力備增,現在似乎很難快樂?但達賴喇嘛曾說,真正的快樂源自心靈的安頓,若能擁有寧靜的內在力量,就算缺乏外在資源,還是有能力過幸福的生活!



因此,快樂不是一種狀態,而是一種選擇,選擇了快樂,也就同時選擇了更美好的人生。



快樂不是用想的,是用「做」的



若以有限的資源,追求無盡的欲望,當然難免失落。但其實每一剎那都可以快樂,只要轉變一下心態,或採取一個行動,將「小確幸」積少成多,快樂,其實真的沒有那麼難。



例如,走進辦公室,試著笑咪咪的跟每個人打招呼;每天開口稱讚3個人;每日換一家餐廳,享受不一樣的午餐......,發揮一點創意及行動力,就得以取悅別人,同時取悅自己。



或許也可效法魯賓,先列出生命中最在意的12件事,作為快樂清單,然後逐月展開實驗。例如在「活力」這一項,她所展開的實驗包括:多睡1小時、每天走1萬步、重新收整家中雜物、改掉凡事拖延的習慣等。



當然,每個人的快樂都獨一無二,難以複製,但確實值得我們好好為它訂個計劃,快著手行動吧!





日系派‧雜貨創作家 米力



在國際知名禮品公司工作了23年,手下團隊由7、8人到今日的7、80位設計師,更身兼商品開發及業務重責,在工作上,米力的投入是百分百,但下了班,她的生活也絕對精采。



上班族在米力心目中是工作最固定、無趣的一群,幸好她20幾歲就開始寫作,成為紓解工作壓力的最佳管道。因工作與文具、禮品相關,須時時接觸國外、尤其是日本的生活時尚,也讓她從此愛上深具文化內涵、手作感與時間感的京都風雜貨。



1998年起在部落格上寫作,迫使她不斷吸收新知,畫風日趨成熟,著作一本一本出版,成為生活作家;長年浸淫於雜貨,更讓米力在40歲時決定開店,說服先生幫忙經營。小小的「溫事」雜貨鋪座落於台北市中山北路的悠靜巷弄,讓雜貨同好齊聚一堂。



從小,米力最喜歡的地方就是雜貨店。鄉間小小的雜貨店裡,有裝滿餅乾、糖果、蜜餞的玻璃瓶,櫃臺後面放著各式各樣的醬料罐頭,還有吸引孩子的塑膠玩具,構成童年最美好的記憶。



如今,童年記憶化為夢想中的風格小店,由米力親繪草圖,請師傅將原本60年老屋的兩層樓木造建築大改造,才呈現今日溫馨細緻面貌。


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