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2012年又接近尾聲了，相信大家都努力做最後衝刺，同時也準備迎向新的一年。
是ending，也是preparing。
說到過年，應該是從周朝就有這樣的習俗，《詩經》有云：「十月蟋蟀，入我床下。穹窒薰鼠，塞向墐戶。嗟我婦子，曰為改歲……。」「改歲」即是過年的意思。
早期農村社會物質清苦的年代，人們常說「年年難過年年過，年年辛苦又一年」。但是不管如何，對於過年，大家都還是懷抱著欣喜的心情，尤其愈靠近過年，就有許多事要忙，像是要清理牛棚、豬寮，或是把米缸裡未吃完的舊米給裝袋起來，再倒入新米；還有，把院子裡地面表層的土刨一刨，再覆蓋上乾土平整一番，透過行動來「除舊布新」。
從年底到除夕前的這段期間，叫做「年關」，「關」意謂著清理和結束，除了要把還沒處理好的事情、帳務結清，同時也要把過去這一整年，自己沒做好的，或是不好的事物，都把它給關掉。
以前的過年，是從除夕當天到十五元宵節，假期很長，期間要準備年菜、祭拜祖先，並且到處「走春」，跟親友拜年……。眾多的儀式中其實蘊藏著慎終追遠、感恩惜福、凝聚情感等深厚的意涵。
同時，年也是一個分界點，是ending，也是preparing，一方面在反思中除舊歲，另一方面則是做出準備迎接新的未來。
從人事地物著手，徹底除舊布新。
到底該怎麼除舊布新？怎麼從裡到外，身心做好準備迎接新的一年？建議可以從四個面向著手：
1. 人與環境：藉著年底大掃除，讓自己跟環境重新整理、調適。現代很多是雙薪家庭，因為忙，會請清潔公司統包年底的大掃除。但是我個人認為，有些部分最好還是自己動手，除了實際清理自己的物品之外，同時在動手清除與整理的歷程中，藉機滌洗心情。
2. 人與事：過年前，很多事情一下子全都擠在一起，經常搞得人焦頭爛額。其實可以先列舉出來，或是做點彈性變化。比方說，除夕的年夜飯，從採買、備料到烹煮好，都是很費時費工的事，就可以考慮一部分自己弄，一部分買現成的，減輕負擔；還有，用洗碗機取代手工，都是不錯的方法。
3. 人與人：過年不一定得送禮，寫張卡片、打個電話，或是傳簡訊、寫email，來表達關心與問候。要知道，真誠的心意，永遠比禮品還要珍貴。但也要記得，避免制式化的問候。
另外，人多事多的時候，情緒難免不佳，而假使有家人正巧失業，過年的氣氛可能有所影響，這時，都需要大家彼此溝通、諒解、打氣。
4. 人與自己：過年是一個自我反思、學習的機會。我個人有寫日記的習慣，每年年底也會買新的日記本，並趁著年假，慢慢翻看舊的日記，自我省思一番。而新年第一天或是大年初一時，往往也會在日記寫下自己對新的一年的願望或期許。
計劃、準備、調整，輕鬆過好年。
不管是除舊還是布新，過年，勢必會帶來一些壓力。
一是工作壓力。年底尾牙，做員工的最怕看到桌上有雞，尤其當雞頭對準了誰，往往暗指著這個人可能會被老闆炒魷魚。現在當然都會避開這樣的做法，不過，年關近了，忙不完的工作、能不能保住飯碗……，都是令人焦慮的事。
二是經濟的壓力。廣東有一句俗話：「有錢人過年，沒錢人過劫」。因為中國人過年的習俗很多，花費自然大，對於窮人家往往造成不小的負擔。另外，早期生活，柴米油鹽醬醋茶，都是往熟識的雜貨店拿，錢先賒著，月底結清；萬一一欠再欠，到了年底算總帳時，就是一筆為數不小的金額。現代雖然沒有賒帳的問題，但是過年必須添購新衣、採買年貨、送禮、包紅包……，開銷還是不小。
三心理壓力。拚績效、結帳、大掃除、和時間賽跑……，焦慮就產生了。國內衛生醫療單位就做過統計，年底前因為壓力過大來求診的上班族，往往較平常多了１～２成。
凡我必有可取之處，凡事必有改進之處，只要謹記以下幾點，焦慮和壓力，絕對可以大幅降低：
1. 有計劃不會忙。提早排出規劃表，不管是工作上、生活方面，盡早條列出來，然後照著先後順序排出處理時程。
2. 有目標達得到。心理學家理查．懷斯曼研究發現，訂下新年願望的人，有一半以上在訂定時，對自己達成願望是有信心的，然而到了年底，實際卻只有12％的人真正達到目標。由於男性和女性的習慣有些微差異，所以，透過不同的小祕訣，可以成功激勵兩性達到目標；例如男性，設定具體目標，並且寫下來，那麼他達到目標的可能性就提高了22％；至於女性，如果她公開向家人、朋友宣告這個目標，那麼達到目標的機率就提高了10％。
可見，新的期許和計劃，都要能寫下來（愈具體愈好）、說出來（跟好朋友分享）、做出來（實際嘗試）、記下來（達成或錯失什麼）、修出來（適時調整修正）、讚出來（給自己鼓勵、肯定），就能大大提升達成的可能性。
3. 有信心不會慌。量力而為、盡力去做，信心自然建立，心情也就相對穩定。
4. 有預算不會愁。掌控預算最好的方法是記帳，然後隨時檢視、檢討，並養成儲蓄的習慣，到了年底要用錢，才不會捉襟見肘。
5. 有運動就有健康。健康為財富之本，平日要能培養固定運動的習慣。
6. 有毅力走得到。一樣一樣踏實前行，並且持之以恆，就一定可以達成。
7. 有遠見做得好。想清楚、規劃仔細、適時修正，相信會有不錯的成果。
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人類在與時俱進的過程總是會把舊的事物順手丟棄，但是，有些好的部分還是值得保留，甚至傳承下去。期待在新舊交接的時刻，大家都可以去蕪存菁，帶著新願景、新行動，邁向新的一年。
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