本期文章

嘿,妳是不是個工作狂?

撰文/Nina Kwong;編輯:Ginger Yang    

所謂工作狂大致可分為兩大類,一種是身不由己,而另一種則屬於樂在其中。假若妳屬於後者,那我們可以來檢視一下,要不要給生活一記當頭棒喝。工作狂,workaholic也,在英文中有著上癮的寓意。如果因工作繁重或公司人手緊迫而日夜忙碌不停手,那充其量只能算是為生活所逼、面對現實乖乖低頭的苦主;若妳單純地喜歡、甚至享受不斷向前衝衝衝,那腎上腺素直升的快感──那妳就是百分百的工作狂。



以下有八大行為特徵,自我檢視妳是否已置身工作狂的行列:



■不管是面對朋友、家人、男友還是先生,在電話內、餐桌上、甚至是臨睡前躺在?上,談話內容還是三句不離公司或工作,即使妳提醒自己絕不可再談論公司或工作,就是捱不到三分鐘就故態復萌。



■清醒時間大都在思考工作,即使進入夢中,還是翻轉著工作的這些那些,白天裡的同事、客戶都在夢中軋一角。



■智慧型手機是妳最要好的朋友!永遠機不離手,如同不眠不休便利商店、全天候24小時不斷查看、收發公司電郵,查找工作相關資訊。每天早上睜開眼,第一時間就是摸找手機,即使如廁都要隨身攜帶。



■會在早上7、8點開始傳送訊息給上司、下屬或同事,也會在凌晨2、3點突然從被窩跳起來想要發訊息。



■口頭襌是我好忙、沒時間,包括沒時間約會、吃飯、剪頭髮甚至購物,也沒空想到自己私人的需求。如果真的有需要買衣服,有機會就大舉採購──例如相同款式的衣服會一口氣買多件、多色。



■不知道甚麼原因,可能也有個戀人,但下班時間一到就是想待在公司繼續奮鬥;又或埋頭工作,忘了午飯、晚飯,一停手才想到:「哇!連早餐都在桌上還沒吃。」



■明明是假期,也會失驚無神地想回公司坐坐,打開電腦找點事。



■明知自己身體不舒服,仍堅持死撐要繼續上班。理由是工作太多做不完,一天都不能、不願、不想休息。



不管妳是被迫還是自願、甚至不知不覺成為工作狂,都可以考慮一下調整生活的比重,以免哪天沉迷到搭帳篷睡在公司裡。試試下列這些方法,讓妳的生活有不同的樣貌:



多些時間給自己



機器都要上油保養,更何況人是鮮活的生命體,調降工作狂指數,關鍵是「放下」的藝術。要平衡工作與生活,首先要騰出時間做自己的事,如果「將工作二字完全拋開」這事對妳來說難度破錶,不妨請朋友將妳拉出辦公室。建議每星期都撥出一些私人時間,與家人或朋友好好相處一下──當然這個朋友就避免是工作伙伴囉。



工作時數設上限



偶爾將工作放下,也是脫離工作狂行列的一大步。妳該嘗試為自己的工作時數設一個上限,在公司內若妳已經是主管階層,請學習如何將工作及責任下放給下屬,也可以學會如何向新責任或project說「不」──至少不要第一時間搶著舉手說,「我可以,我來做。」享受假期也是重要的環節,可以從週末開始,然後慢慢推展至計劃放大假。另外,也請妳正視每個人都需要充足睡眠的健康概念。


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