本期文章

婚姻愛情經營之道

文/Jane E. Brody;節譯/呂玉嬋    

絕大多數的人步上紅毯時,內心總是期許這段愛情能夠天長地久、白頭偕老。不過,美國的離婚率高達百分之五十,可見這樣的期許並不易實現。



有人因正當理由而離婚,例如肢體暴力、精神虐待、外遇不忠……等。但專家也指出,許多婚姻之所以破裂,在於雙方並沒有努力讓愛情的餘燼繼續燃燒。



沒錯,我用了「餘燼」這兩個字,因為愛情火焰本來就不會持久燃燒,新戀情所點燃的熱情終將會冷卻下來,慢慢昇華為關懷、同情與夥伴關係,而這些才是維持感情長長久久的關鍵。



美國密西根州立大學做過一項研究,結果顯示新婚所帶來的幸福感只能維持兩年左右。加州大學河濱分校心理學教授柳博米爾斯基認為,迷戀與熱戀的壽命其實很短,人類有積極適應環境的天性,某件事物曾讓我們愉快,但只要「習慣」,它們就再也無法帶給我們喜悅了。換言之,能讓我們興奮、激動的快感往往很短暫。同樣的道理,戀情或新婚所帶來的快樂,沒幾年就無法再激起火花了。



因此,博米爾斯基教授的第一條建議是:夫妻雙方應避免婚姻生活淪為一種「習慣」,因為習慣會導致厭倦與不滿。這項建議看似平淡無奇,許多夫妻卻忘了付諸實踐。她建議夫妻抽空一塊聊天,聆聽對方想法,不時表達讚美與關愛。她尤其強調夫妻應心懷感謝,珍惜已經擁有的福氣,不要將配偶視為理所當然,更要經常提醒自己與伴侶,你是多麼感謝對方與這段婚姻。



追求變化也很重要。改變與配偶的相處方式,能防止我們習慣婚姻生活,在新鮮感這劑強而有力的春藥作用下,婚姻往往能再次迸出令人心跳加快的激情。與變化息息相關的竅門是驚喜。時間久了,夫妻之間往往因為太過熟悉而陷入單調乏味的日常生活,這時應該相偕從事新活動,拜訪新地方,結交新朋友,甚至一塊學新東西。



再來是肢體接觸。不論是拍背、握手、擁抱還是摟肩,科學證明肢體接觸能夠挽回馬馬虎虎的婚姻,重新點燃熱情、激發柔情。



北卡羅萊納大學一位社會心理學教授的研究顯示,一段熱烈持久的關係所需的正面情緒是負面情緒的三倍,每天培養正向能量,能讓人更常伸手擁抱、交流思想。



博米爾斯基指出,婚姻幸福的夫妻互相表達的正面情緒是負面情緒的五倍,非常不快樂的夫妻表達的負面情緒則多於正面情緒。想讓關係更幸福,她建議每天寫下兩人之間發生的積極事件與消極事件,努力增加積極事件的比例。



最後她建議讀者每天早上捫心自問:「今天我可以花五分鐘做些什麼,讓另一半的生活更美好?」


文章投票
今日訂購者 今日訪客:4202
   尚未登入
帳號(email) 密碼
文章總覽 首頁 雜誌清單 訂雜誌免費贈品 商品區
健康休閒類我最優惠! 大量訂購優惠報價 精選雜誌任選三刊2999元

■注意事項

方案為本站優惠活動,贈品選項為雜誌社活動; 在本站訂閱雜誌的讀者可同時享有。

品名 方案 原價 特價 起訂日期 贈品選項  
講義雜誌一年12期 (此方案09/26止)以收到款項為準 0 1680


雜誌生活網│ 公司簡介system by Twins
新北市汐止區連峰街7號  電話:02-2642-3366  傳真: 02-8646-2240
V