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慢跑美麗心機 3招助妳成為活氧系美人!

執行撰文/王元琳;專業諮詢/STARFISH公關總監于長君、彩妝大師 Kevin    

現在 OL 對於身材和健康的自我要求頗高,許多人利用下班或週休進行慢跑運動,讓身體充滿氧氣、氣色容光煥發!運動前記得吃一點澱粉類食物,和擦針對脂肪的身體產品,運動後還要做拉筋伸展運動,讓肌肉比較有勻稱,還有若想增強肌肉,可補充蛋白質喔!除了以上慢跑保養原則,還有美麗心機喔!這次請來慢跑活氧美人于長君,以及對運動和健身很有心得的彩妝大師Kevin,與妳們分享,讓妳們美上加美!



挑單一重點修飾


一般來說建議不要上妝運動,讓肌膚呼吸,但若妳不上妝沒有安全感的話,Kevin的建議是:選一個自己最沒有自信的地方做修飾就好!例如:眉毛很淡的女生,可以挑選防水抗油的眉筆。黑眼圈很嚴重的人,則選抗水性好一點、較滋潤的霜狀遮瑕,薄薄修飾黑眼圈,若是棒狀或較乾質地的膏狀遮瑕,容易看出粉感;過分水的質地又會因流汗就不見。



髮型收乾淨


Kevin 提醒,慢跑的人要把頭髮綁得很乾淨,有瀏海的人最好戴上髮帶, 很多女生的痘痘或會長在髮際線周圍,原因是頭髮在室外尤其容易沾染細菌灰塵,若髮絲經常披散在臉上,長時間下來導致長痘痘的機率會大增。



展現休閒時尚品味


于長君很重視服裝的搭配,她會挑流行的螢光亮色系的慢跑服裝和跑鞋,襪子與跑鞋也會搭配同色系,讓運動也能展現時尚品味。


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