本期文章

掌握5密碼4條件,孩子長高高!(上)

採訪撰文/江睿毓;諮詢/台北榮民總醫院兒童醫學部特約主治醫師 鄭康祥;企劃編輯/張玉櫻;繪圖/日光路    

密碼1:父母的遺傳

遺傳影響身高,但高挑父母並不代表一定就會有高挑的孩子,換句話說,小個兒父母也有機會生出高挑的下一代!

預測寶貝未來的身高

有了寶貝之後,即使寶寶仍嗷嗷待哺,父母是不是仍很好奇,孩子將來會長多高?比媽咪高一點嗎?甚至比爸比還高?!台北榮民總醫院兒童醫學部特約主治醫師鄭康祥提供以下算式,用爸比媽咪的身高來計算,就可以預測孩子將來的身高囉(但僅是預測值而已)!

˙男生的身高=(爸比的身高+媽咪的身高+12)÷2
˙女生的身高=(爸比的身高+媽咪的身高-12)÷2

Ex.
爸比的身高=180cm,媽咪的身高=165cm
小女孩欣欣將來發育完成後的身高=(180+165-12)÷2=166.5cm

更科技!照手部X光片,算出未來身高

想要知道孩子將來成人後的身高,現在有更科技的方式囉!鄭康祥醫師指出,只要照手部的X光片,就可以看出骨頭的年齡,並由此推算出將來成人後的身高!但爸比媽咪還要再等一等,等孩子上小學之後才適合驗喔!

身高其實是機率問題

寶寶長得高還是矮?遺傳絕對是關鍵要素,不過高壯爸比與高挑媽咪的組合,仍有可能生出個子嬌小的孩子,只是機率比較少喔!鄭康祥醫師說明,身高是很多基因的遺傳,簡單來說,若孩子的爸爸身高是180公分,媽媽身高是160公分,那麼這個孩子他帶有180公分基因、160公分基因的量是最多的,但他可能還是帶有一些很矮的基因跟超高的基因,寶寶出生是爸媽的基因各取一些綜合的結果,如果剛好都抓到比較矮的基因,孩子就可能比較嬌小。反過來說,比較矮小的父母,也有機會生出較高的孩子,就是機率的問題而已!

0~5歲身高的平均表現

以亞洲人來說,寶寶從0~1歲平均會長高25公分左右,1~2歲平均長高12~13公分,2~3歲平均長高7~8公分,4歲開始每年平均長高4~6公分,之後每年皆至少長高4公分,一直到青春期,青春期會長得更高。鄭康祥醫師提醒,若每年長不到4公分(不分男女,男生通常長更高),則建議父母帶孩子到醫院做檢查。

更標準的參考值,其實就是爸比媽咪都有的兒童健康手冊,手冊裡附有的「新版兒童生長曲線」,即可明顯對照出各階段寶寶的平均身高及體重。這份新版兒童生長曲線為民國98年的新版本,世界衛生組織採全球跨國合作的方式,以0~5歲哺餵母乳的孩子為標準而制定,孩子的身高、體重只要落在生長曲線表中的3~97個百分位範圍中,都屬於正常。

保健食品,行不行?

鄭康祥醫師認為,大部分的孩子其實都不需要額外補充保健食品。鈣補太多,反而還要小心尿鈣太高,會造成泌尿道的結石!只要從飲食中補充天然的鈣質,如牛奶、起司等就是很好的天然鈣來源。

密碼2:個人體質不同

每個人的體質差異,也會影響身高的發展,有些人發育得早,有些人則發育較晚,嚴格說起來體質仍來自於遺傳。

後來居上型體質

有些孩子小時候還蠻高的,到五、六年級之後卻越坐越前面?鄭康祥醫師表示,他自己小時候也是這種情形,一直到高中才又追上同學!

這種後來居上型的體質會遺傳到下一代,也就是說,爸比媽咪如果自己是這種體質,常見如女性的初經比較晚來,男性到高中還在長高…等,後來居上型的父母若發現孩子成長速度比別人稍微晚一點,不用太緊張,他只是遺傳到你,暫時比別人小一點而已,時機到了,自然就會追上別人了。

身高vs.體重,成正比?

身高與體重,大部分是成正比的。但有不少家長擔心,孩子身高拉長了,但卻越來越瘦?或者認為孩子要先長肉才有抽高的本錢?

鄭康祥醫師指出,在孩子發育的期間,身高的成長比起體重的上升要重要許多,體重要再吃胖很容易,而身高將來成人之後就不會再長高了!而且以台灣現今的生活而言,非常少看到有體重不足的孩子,大多數是營養過剩,反而兒童肥胖的問題更需要被關注。

鄭康祥
現職:台北榮民總醫院兒童醫學部特約主治醫師、新北市板橋區雙十聯合診所主治醫師
學歷:國立陽明大學醫學系畢業
經歷:台北榮民總醫院臨床研究員(醫學遺傳學&新陳代謝學)、國防醫學院醫學系臨床講師、台北市立關渡醫院小兒科主治醫師、台北榮民總醫院兒童醫學部主治醫師


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