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孩子夢遊、夜驚、作惡夢怎麼辦?(上)

編訪撰文/敖庭綸;諮詢/黃雅芬兒童心智診所院長 黃雅芬醫師;聯合心理諮商所諮商心理師 邱惠瑄;參考書籍╱《潛入夢境,挖出最棒的你》(橡實文化出版)、《那是我以後的樣子嗎?:讀懂你最不安內在的夢境潛意識解謎書The Complete Dream Book:Discover What Your Dreams Reveal about You and Your Life》(大寫出版);攝影/2026兒童拍拍;梳化╱黃小敏;演出/漂亮媽咪:李曉梅;可愛寶貝:Amelia    

夢出現在快速動眼期

聯合心理諮商所諮商心理師邱惠瑄指出,夢與睡眠有關,一般來說,睡眠會由淺至深,以60~90分鐘為一個睡眠週期,也就是說,如果一個人一個晚上睡8小時,那麼在他晚上睡覺時平均大概會經歷約5~8次睡眠周期。在每個睡眠週期之間,又會出現快速動眼期(Rapid Eye Movement,簡稱REM),人在快速動眼期作夢最為活躍,包括作惡夢也是在這個時期發生。

如果經歷5次睡眠快速動眼期,也等於創造了5場夢境,只是不見得每個人醒來後都記得自己的夢境;邱惠瑄諮商心理師與我們分享一個有趣的說法,快速動眼期就有如一個修復期,人藉由在快速動眼期作夢來釋放自己在白天時所承受的壓力,尤其是一些還沒機會、沒時間獲得釋放的壓力;因此,也有研究顯示,當人壓力較大時,快速動眼期也會比較長,如果剝奪睡眠中作夢最多的快速動眼期,心理與生理將很快會陷入混亂。

孩子的夢境最常出現原型意象

《潛入夢境,挖出最棒的你》一書指出,孩子的夢境往往會出現原型意象,原型的英文archetype,意思是指第一、原創、原始。原型含蓋我們情緒、意義與想像模式。原型的符號多采多姿,原型的資訊往往透過英雄、神話怪獸,或是善惡力量呈現,當夢中出現的象徵符號與日常生活完全不相容時,就表示已經進入到原型的世界。

知名心理學家榮格認為,原型可讓我們發現本身的力量,故事是全人類共享的語言,當人們曾為某個童話故事或傳說深深入迷,代表已經進入集體意識心境的原型國度;安徒生一類的作家跟一般多數人的唯一差別,就在於他們能夠連結到原型寶庫,並了解如何傳達原型,而一般人則透過夢境進入原型的寶庫。

孩子的夢境往往會出現原型意象,包括夢中有巫師、女巫、龍、吸血鬼與許多其他的童話故事、神話與傳說角色,因為兒童故事裡到處都是相似的主題,此外,孩童尚未建立龐大的個人無意識心境儲藏室,無從汲取經驗。《潛入夢境,挖出最棒的你》一書的作者說到,有一個4歲的孩童告訴爸爸他的夢:他夢到自己是彼得潘,虎克船長開著割草機輾過他,他站起來後往下看看自己,看起來就像是一個被壓扁的紙盒;彼得潘正是孩子的現代神話英雄。

不同文化,如何看孩子的夢?

薩滿文化,比如馬來西亞的賽諾族(Senoi),認為孩童的夢具有強大的力量,據說賽諾族的成人每天都會和孩子討論他們的夢。藉由這樣的溝通不僅教導孩子夢的價值,同時也讓他們有機會發展夢境回想的能力,最重要的是,他們相信作夢跟孩子的心理發展本身彼此緊密的連結,也會進一步教導孩子要去勇敢迎戰夢中的敵人。

黃雅芬
現職:黃雅芬兒童心智診所院長、兒童青少年心智科專科醫師、長庚科技大學諮商中心心理衛生特約門診醫師
學歷:台灣大學流行病學研究所碩士
經歷:林口長庚醫院兒童心智科主治醫師、林口長庚醫院精神科系兼任教學主治醫師&教學副主席
專長:兒童青少年心智問題之診斷與治療、藥物處方及諮詢、親子問題諮商、青少年及成人個別心理治療。

邱惠瑄
現職:聯合心理諮商所諮商心理師
學歷:美國印第安那大學心理諮商研究所碩士
經歷:中國文化大學城區部專任心理師、政治大學心理諮商中心兼任心理師
專長:自我探索、情愛關係議題、生涯議題、親職教育


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