本期文章

肩頸痠痛愈冷愈嚴重?

文/黃惠鈴;圖片/鄭佳玲    

現代人生活愈來愈少不了電腦、智慧型手機,抱怨肩膀僵硬的人也跟著愈來愈多。

一○四人力銀行針對上班族的身心健康調查就發現,「頸部肩膀僵硬」高居第二大病痛。

但你可知道,身體僵硬其實是神經緊張的警訊!

《天下雜誌》日本館甫出版的《活絡副交感神經、調和身體》書中直言,造成身體僵硬的重要原因之一,就是交感神經緊張。

書中以夫妻關係比喻交感神經與副交感神經的關係,形容副交感神經就像「駕馭丈夫的賢明妻子」,無論交感神經的作用是好是壞,都依據副交感神經而定。

對於已被慢性僵硬折磨、愈來愈疲勞的現代人來說,該如何活絡副交感神經以求解套?

以下為書稿摘要:

一般人的疲勞感,多數是因為身體僵硬。

這樣說並不誇張。若要讓自己早上起床時沒有疲憊感,就必須先解除僵硬、讓血流暢通才行。

過度使用肌肉時可能會拉斷、破壞肌纖維,引起局部發炎的現象。

這時候,身體的壓力與精神的疲勞,就會讓交感神經維持緊張的狀態,導致肌肉內部的血管收縮、血流的流通受到阻礙,結果乳酸就停滯在肌肉裡,導致體內出現疼痛現象的致痛物質,對疼痛過敏的肌肉,也因此變得僵硬緊縮。

當心變成「慢性僵硬」

肌肉僵硬或疼痛,又會讓交感神經再產生緊張的反應,最後形成惡性循環。


文章投票
今日訂購者 今日訪客:9699
   尚未登入
帳號(email) 密碼
文章總覽 首頁 雜誌清單 訂雜誌免費贈品 商品區
流行時尚雜誌最優惠活動! 史上最優惠訂閱活動! 精選雜誌任選三刊2999元

■注意事項

方案為本站優惠活動,贈品選項為雜誌社活動; 在本站訂閱雜誌的讀者可同時享有。

品名 方案 原價 特價 起訂日期 贈品選項  
天下電子雜誌zinio版25期(須附email及手機) (此方案07/26止)以收到款項為準 0 2490  
天下雜誌一年25期無贈 本月特價 0 2980  
天下雜誌一年25期續訂 (此方案07/26止)以收到款項為準 0 3480
天下雜誌一年期掛號郵資,限台灣國內(不接受海外訂購) 限台灣國內(不接受國外地址訂購) 500 500  
天下雜誌一年25期新訂 (此方案07/26止)以收到款項為準 0 3480

品名 方案 原價 特價 起訂日期 贈品選項  
天下雜誌一年25期無贈專案 一年一次新春特價活動 2980 2980  


雜誌生活網│ 公司簡介system by Twins
新北市汐止區連峰街7號  電話:02-2642-3366  傳真: 02-8646-2240
V