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PART1‧衣物篇
清潔＋收納10方法
清潔收納衣物是許多媽咪最常做，卻也倍感頭痛的一件事情，因為每隔一段時間，就會發現家裡的衣服數量又爆增了不少，面對一堆滿滿的髒衣服和塞得鼓鼓的衣櫥，該如何下手整理？桃媽媽家事管理教育訓練師葛少均提供以下10種清潔與收納方法，給您參考。
【清潔5方法】
1.沾到髒汙立即處理
當衣服不小心沾到口紅或油漬等髒汙物時，建議立即到廁所以濕布沾水再加洗手乳，小區塊地清洗，趁這些髒汙物還沒有滲透進衣服的纖維前，先去除乾淨。
2.衣物丟進洗衣機前先刷洗某些部位
衣物的領口、腋下、臀部和膝部等是最容易沾染髒汙的部位，建議在衣物進洗衣機前先刷洗這些地方，讓衣服洗得更乾淨。
3.預防衣物悶臭有4招
(1)衣物洗好脫水後，在30分鐘之內完成曬衣，避免絞在一起的衣物，因悶在洗衣機內過久而產生臭味。
(2)有些藍領階級或運動量較大的小孩衣物，可不必一次洗完，建議分批去洗，不但可洗得更乾淨，也不會有悶臭的問題。
(3)每次洗衣服的時間不宜間隔太久，以一個家庭4～5人為例，大約2～3天洗一次衣服，可為洗衣機預留更多的空間，而不是一次將好幾天的衣物量塞滿洗衣機。
(4)待洗的髒衣服放在廁所的置物籃裡，最好保持乾濕分離的狀態，否則一旦被水噴到，這些推在一起的髒衣服，在未洗或曬前，早就悶出臭味了。
4.預防衣物皺皺有2招
(1)在洗衣機絞洗的過程中，衣物的纖維擠壓在一起，難免會產生皺折，因此在晾曬前，要抖動衣物直到攤平為止。
(2)在晾曬褲子時，可用相反的吊掛方式，將2隻褲腳吊在上頭的夾子上，重量較重的腰褲頭反而在下方位置，能藉由此方法將皺皺的褲子拉直。
5.預防衣物染色或褪色
深淺衣物盡量分開洗，若懷疑新的衣物可能會染色，可在洗衣前，將布料的一角沾水，若發現2～3分鐘後，染料跑出來，表示這件衣服是會染色，必須自行用手洗淨。
小叮嚀
洗衣機要定期保養
平時洗衣後，洗衣機至少要打開30分鐘～1個小時通風，預防悶臭；此外，每個月可用專用的清潔劑或是小蘇打粉清洗一遍洗衣機
【收納5方法】
若媽咪徹底執行上述5種衣服的清潔方法後，接下來，好的收納技巧將能使衣服保有更完美的狀態。
1.衣物收納前一定要清潔
因為有些體汙是肉眼看不見的，若把沒有清潔的衣物直接收進櫃子裡，下次換季時拿出來時，可能會發現腋下處產生黃漬。
2.分類收納
將衣物依照類型分好，建議可以春秋、夏、冬3大類分放，再依衣物質料、厚薄或功能分類，（如：居家和外出分袋放、或針織衫和T恤分袋放等）方式處理，待衣物分類整理完後，一定要在上面做好標示（如：夏季T恤或夏季針織衫等清楚字樣），除了便於日後取用外也能節省許多空間。
3.防潮去味
可在衣櫃、置物袋（箱）內放置防潮物品或小袋，達到天然除濕與預防臭味的效果。
4.多利用收納工具
乾淨的鞋盒是不錯的收納幫手，它的尺寸大小剛好可以放置女性的胸罩、比基尼、小可愛和小褲褲等；以胸罩為例，將帶子摺起來後，一層層往上疊放，可以收納好幾件，節省收納的空間。
5.寶寶和成人的衣服要分開收納
因為寶寶的成長速度很快，衣物隨時在汰換中，若和成人的衣物收在一起，很容易因為體積小而被忽略，最後都混在一起了，建議寶寶的衣物最好用獨立的櫃子或抽屜收納。
PART2‧冰箱篇
清潔+收納9方法
冰箱是儲藏食物的地方，為了全家人的身體健康著想，冰箱應該經常保持乾淨和整潔，才不會影響到食物冷藏的品質，威脅到我們的飲食衛生，葛少均訓練師提供以下清潔與收納9方法給您參考。
【清潔4方法】
1.養成每月清潔冰箱的習慣
如此一來便能確保冰箱內的食物新鮮度，哪些是過期的或哪些有臭味該丟掉的，透過定期地檢視可省去日後冰箱東西愈塞愈多、得花費雙倍時間整理的心力。
2.有技巧地處理小細縫
可以利用竹筷加布或牙刷等工具，清潔冰箱邊邊的小溝縫或是小分格等容易被忽略的角落，建議先用濕布擦一擦，再用乾布抹乾淨，若碰到比較難以除去的汙漬時，因為冰箱是冷藏食物的地方，不建議使用化學性的清潔劑，影響食物的衛生安全，建議可以天然的蘇打粉加檸檬水去除髒汙，雖然去汙力沒有那麼強，但只要保持定期清潔的習慣，還是可以有效地去除髒汙。
3.凝結的湯汁或菜汁應立即去除
可用布沾上與開飲機溫度相當的熱水做局部的清潔處理，動作要迅速，以免影響冰箱的冷藏保鮮能力。
4.有臭味時要除臭
可以利用咖啡渣、榨汁過的檸檬皮或小蘇打粉裝在透氣的小盒裡除味。
【收納5方法】
1.買回來的食物先做處理
例如：青菜可先分成濕和乾2類，乾的可以先用報紙包著冰起來，濕的則可以先洗起來切好，然後再裝進袋子裡；冰入冰箱前，先在袋子上搓一些小洞，讓包在裡面的青菜有呼吸的空間，才不會因悶著產生濕氣，造成青菜腐壞。
2.善加利用收納小幫手
可將布丁盒、小瓶罐等物品留下，因為外觀透明所以可清楚辨識分類收納的食材（例如：蒜頭、調味包、辣椒、食料、紅棗、中藥材等）分盒置放；另外，市售的保鮮袋、夾鍊袋、收納籃等，也都是有助於收納的工具。
3.貼上標籤分類收納
食物經分門別類後收藏在收納盒或保鮮盒裡，可貼上標示有名稱、類別與保存日期等字樣的標籤，最好看起來清楚易懂，可在隨時取用時，有一目了然與方便掌握食物新鮮度的效果，建議放置的順序，依食材購買的先後為主，愈快到期的食材放在愈易於取得的位置，優先使用。
4.別一次購買太多食材
為預防食物過期，冰箱內一次最多放置一星期的食材份量即可。
5.節省收納空間
購買後的食材在回家後先做處理，不但可節省收納空間，在烹煮時更是方便省時，另外，我們們常會因為蔥太長，而將蔥折一半才能放進塑膠袋裡，這裡提供一種更好的方法，就是用裝雨傘的塑膠套裝青蔥，長度剛剛好。
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