簡單五招，開學收心操

面對即將來臨的新學年，為避免孩子開學後出現「放假症候群」，家長不妨從現在開始，不著痕跡、輕巧的來個「開學收心操」，只要簡單五招，幫助孩子做好整裝待發的心理準備。





第一招 提前檢查暑假作業



請孩子拿出暑假作業，盤點應該完成的作業有沒有遺漏或需要補充的，尚未完成的部分，請孩子訂出完成時間。



有些須利用假日參訪社教機構、旅遊景點的心得類作業，要提前規劃進行，千萬別開學前一週才「全家總動員」幫孩子寫暑假作業。





第二招 調整睡眠作息



至少開學前兩星期，就要悄悄釋放「快開學」的訊息，減少看電視、玩電腦遊戲的時間。若暑假經常晚睡晚起，現在開始，「爸媽牌鬧鐘」也要逐漸上緊發條。例如晚上提前半小時、清晨提早半小時播放床邊音樂；若中午有午睡習慣，也要漸次調整至午睡為三十到四十分鐘，讓孩子逐步接近上學後的規律作息。