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3款中藥材,解決妳的「老問題」

文章提供/魅麗雜誌    

為甚麼有人老的快,有人越活越年輕?差別在於有沒有認真保養,保養可不光是外在保養品的塗塗抹抹就行,因為外貌的老化只是內在老化的表現,想要延緩老化,得要從內在調養做起,才能內外皆美。以下介紹的中藥材是特別適合女性選用,並有眾多相關保健製品,讓人選購方便的明星成分。





擔心疲憊顯老態-請用冬蟲夏草











壓力、疲憊、體態肥胖都會讓人看起來顯老,如果妳有這方面的「老問題」,建議使用冬蟲夏草。



冬蟲夏草又名蟲草、冬蟲草、夏草東蟲,有「藥中帝王軟黃金」之稱,對於女性的抗老功效來自當中豐富的超氧化物歧化酶(SOD),這是一種強效的抗氧化物。生活中的飲食、無所不在的輻射線、空氣污染、陽光以及人人皆有的壓力都會產生讓人老化的自由基,SOD可以代謝人體的自由基,具有活化組織機能的功效。



除此之外,蟲草還具有促進熱量的新陳代謝、潤肺養腎、鎮定神經、消除疲勞、提升專注力、安神醒腦、增強體力的多樣化保健功效,對於熟女容易因新陳代謝變慢、壓力、疲勞帶來的老化很有幫助,體力上的補充也讓人看起來更年輕有活力,非常適合推薦給女性朋友。



冬蟲夏草的補血強身功能也讓它成為適合當作食療的選材。不僅可以單獨入藥,也可以與蔥、薑、肉一起燉煮,蟲草雞湯就是常見的女性調理良方。





市面上相關的保健製品有冬蟲夏草膠囊、冬蟲夏草雞精、冬蟲夏草蜆精、蟲草靈芝膠囊、冬蟲夏草磨粉、蟲草藻錠等等,需要注意的是,對真菌過敏或是凝血機制有障礙的人,在服用前應該徵詢醫生的專業意見。





擔心白髮出賣年紀-請用何首烏











女性最擔心冒出的白髮盡顯老態,如果不想一天到晚為冒出的白髮煩惱,建議可以食用何首烏。



何首烏又名首烏、夜交藤、馬肝石,是著名讓秀髮烏黑的仙藥。對於女性的抗老功效來自於當中的大黃素、大黃酸、大黃酚、卵磷脂、白藜蘆醇。大黃素可以增進細胞修復功能;大黃酸能促進腸蠕動,並且能預防膽固醇堆積;大黃酚則有抗老化、降血脂、預防動脈硬化的作用;卵磷脂可以預防皮膚老化及降低心血管疾病發生率;白藜蘆醇可以防止細胞受到自由基攻擊,也有降低膽固醇的效果。對於中年女性的內外在抗老相當有幫助。





市面上相關的保健製品包括有何首烏粉、何首烏茶、何首烏茶包、何首烏參茶、何首烏藥丸、何首烏洗髮精等產品。



營養師提醒,兼煮何首烏忌用鐵器,以免發生化學作用,抵銷藥性。另外,何首烏較為造熱,容易口臭、口乾舌燥等熱性體質的人,盡量少吃;孕婦、經期中的女性服用後可能導致出血增加,應該避免。



(本文部分內文取材自人類智庫出版集團-康鑑文化《保健食品功效速查圖典)



【完整內容請見《魅麗》2010年4月號】


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