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Q8多喝溫水，可以預防近視？
答：▲ 不一定
陳祐瑲醫師認為，喝溫水就是在預防各類疾病，幫助身體的血液流通順暢，並且代謝掉廢棄物與毒素，身體的每個器官原本就是需要大量的水份才能順利運作，但是，不可能因為大量喝水，就不會近視；若已經近視，也不會因為多喝水，就讓近視消失。
Q9 多曬太陽就能預防或消除近視？
答：錯 ×
陳祐瑲醫生提到先前有一篇澳洲研究結果顯示，亞洲人近視比例高，是因為太少曬太陽。但他認為，近視的原因與「陽光」本身沒有直接關係，而是陽光下的「活動」，較不容易造成近視。請大家想想看，有多少人會跑到大太陽下看書、使用電腦、或玩智慧型手機呢？ 換句話說，人在戶外曬太陽的時候，身體通常是在運動，或是慵懶地在做日光浴、休息，這表示眼睛也在休息，因此，依照這個原則，不一定非要「曬太陽」，如果是利用晚上的時間去公園散步、跑步，眼睛也一樣在休息，所以，多曬太陽並不能預防或消除近視。
Ｑ10 打乒乓球可以預防近視？
答：▲ 戶外的運動，對於預防近視更有幫助！
陳祐瑲醫師表示，他曾被很多家長問過，打兵乓球是不是對預防近視有幫助？他說，運動的確可以預防近視，而且不論任何運動都可以，尤其戶外運動的效果可能更好！例如，戶外棒球、橄欖球、足球。
運動之所以能預防幼兒的主要原因，是因為在運動的時候，不可能邊運動邊看書、打電動，或玩手機，換句話說，也等於阻絕了長時間、近距離的用眼機會，此外，戶外空間的運動場地通常更大、更開闊，看東西的整體環境變好了，讓眼睛有機會遠看與放鬆。
帶孩子去放風箏吧！
近視大多由不適當的視覺環境以及用眼習慣所造成，尤其是近距離用眼，所以，家長們可以多培養幼兒把眼光看向遠方眺看的習慣，醫生最推薦的簡單運動就是放風箏。
Q11眼球運動，可以預防近視？
答：▲不一定
陳祐瑲醫師指出，眼球體操或眼球運動，有相當多種不同的版本，如果是一下子忽然看很遠，一下子又忽然看很近，或是一直讓眼球快速轉動、做鬥雞眼的動作，這樣反而會造成眼球疲勞而增加近視度數！想想看，當你在做鬥雞眼的動作時，其實就是一直讓眼睛看近，這跟預防近視的原理是完全相反的！其實，只要讓眼睛放鬆休息，就可以達到很好的預防近視效果，不一定要做太多眼球運動！
預防近視首要原則
避免長時間、近距離用眼
Q12晚上開燈睡覺，小孩容易近視？
答：▲不一定
陳祐瑲醫師提到，目前的確有研究顯示，晚上開燈的家庭，孩子近視的比例較高，但他認為這個結論還需要更多的研究實驗來證明，這份研究可能有選樣上面的誤差，因為會在晚上孩子睡覺時，還開著燈的家庭，家長們從事的工作可能是老師、律師、會計師等，這些會利用晚上在家時間工作的職業，這些家庭可能也是「書香世家」，如果父母親本身有重度閱讀的習慣，他們自然而然也希望培養孩子念書的習慣，如果又沒有特別注意視力保健，全家人當然都很容易近視。因此，陳醫生認為，如果孩子喜歡開個小燈睡覺，家長也無需過度擔心，逼迫他把燈關上，最重要的是晚上該休息的時候，就要好好休息。
Q 13輕度近視＝假性近視？
答：錯 ×
陳祐瑲醫師強調，輕度近視不見得就是假性近視，假性近視的判別，需經由專業醫師點了散瞳劑之後，比較眼球屈光狀態的變化，才能檢驗近視度數是真是假，並不是「家長自己感覺」或是以表面的輕微度數就能隨意猜測。此外，假性近視若沒有及早發現治療，也有可能會變成真的近視，因為長時間錯誤的用眼習慣，會造成眼軸長度增加（即所謂的真性近視），這時即使用上強效散瞳劑，亦難發揮良好療效。
幼兒視力保健Tips
造成幼兒近視的兩大殺手：閱讀、掌上型３Ｃ產品
過度學習，提早閱讀，是一般家長最容易忽略，卻最容易造成幼兒近視的原因，很多媽咪急著想知道，那倒底應該要怎麼做，才能夠從小培養孩子喜愛閱讀的習慣，又不會近視呢？陳祐瑲醫師做了一個比喻，其實這就像在問「我很愛吃甜食，但要怎麼才能夠不變胖？」，是一大難題！他提出了三個方法，供媽咪們參考：
方法1.書本字體勿選過小的。
（這就像選擇甜點時，避免選擇熱量過高的）
方法2.閱讀不過量，閱讀30分鐘，休息10分鐘。
尤其孩子還小的時候，媽咪應該要協助控制時間，最好能夠陪著孩子一起看書，並且利用休息
時間多看遠方、活動身體，適時安插眼睛與身體的勞動。（這就像是吃了甜食，靠運動消耗熱量。）以上都是在照顧孩子的過程中可以安排的，由於30分鐘，休息10分鐘，如果沒有特別注意，時間很快就過去了，導致時常無法被確切執行，陳祐瑲醫師進一步建議家長，不妨買個定時器，這聽起來十分辛苦、很麻煩，可是，若能確實執行，就能大幅降低幼兒近視的機率。
方法3.多元化的學習。
可以利其他感官學習，例如聽CD聽覺學習，也可以帶著孩子去戶外參觀走動，例如，去動物園，學習新的知識，避免重度依賴用眼睛看書這個單一的學習方式。
最後，陳祐瑲醫師建議家長，與其禁止幼兒靠近電視，不如嚴格限制孩子使用掌上觸控型的３Ｃ產品！（如：智慧型手機、平板電腦），幼兒必須耗費很大的眼力觀看，此外，因為只需用手指操控滑動，使用容易，一旦幼兒使用過，認為有趣好玩，通常容易沉迷，不知不覺增加許多近距離用眼、破壞視力的機會。
何時該帶孩子去醫院測量視力？
陳祐瑲醫師建議三足歲就可以帶給眼科醫師檢查視力度數，最晚勿拖過四歲。
就診前可先教導孩子比視力表，如果無法比出方向，亦可利用數字或圖案得知視力概況唷！
陳祐瑲
現職：新竹麗明眼科診所 院長
台大醫院竹東分院兼任主治醫師
學 歷：台北醫學大學醫學士
經 歷：前新竹國泰醫院主治醫師、教育部計畫學童視力保健講師
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