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小小低頭族來了!

採訪撰文/陳韻如;諮詢/台大醫院兒童心理衛生中心兼任主治醫師 張立人、親子部落客 Choyce;企劃編輯/張玉櫻;攝影/潘朵拉專業兒童攝影;可愛寶貝╱詹子牧    

3C當道~親子關係的隱憂

爸媽和孩子互動的重要性是絕對無法被3C產品所取代的,因為人與人相處,是需要很多複雜的互動技巧,並且由此學習如何察言觀色、臨機應變、解決問題等,這些都必須是在孩子的幼兒時期跟爸比媽咪們的真人互動學習而來。

「智慧產品」不是真的人

有許多爸比媽咪基於補償心態,因為自己無法經常陪伴孩子而感到愧疚,進而想以物質來彌補親子關係,看著孩子覺得3C產品很好玩又喜歡玩,爸比媽咪就買給他玩,甚至愛玩多久就玩多久。

親子部落客Choyce認為,許多爸比媽咪都誤解親子關係的意義,以為真正的愛和關心就是當孩子想要什麼就給予什麼;或是帶孩子出國玩,就能讓親子關係變好。真正親子關係的建立是當孩子出現不舒服、難過、痛苦、煩燥等負向情緒的時候,爸比媽咪能夠適時的對孩子伸出援手,去安撫、陪伴、協助他解決問題,讓孩子受傷的時候可以獲得安全感,並因此讓爸比媽咪建立互相信賴的安全依附關係。

Choyce認為有時候家長會使用3C產品來安撫孩子的情緒或是表達對孩子物質上的滿足感;但是正確的親子關係並非建立在享樂之上,也不是讓孩子享受優渥無虞的衣食生活就好。如此物質的養成,只會讓孩子把親子關係距離拉得更加遙遠;當孩子出現負面情緒時,就讓他置身在3C產品的慰藉中,將來孩子長大就會不懂得如何去溝通自己的情緒,也聽不進去父母或他人的循循勸導了。


攝影/潘朵拉專業兒童攝影
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應為孩子建構「真實生活」

「身教不如言教」這是古早很有智慧的一句話,其實爸比媽咪的行為的確就是孩子的最佳典範,孩子開始成長、學習生活的一切行為,也是看著周遭人怎麼做就學著、跟著做,而一直待在身邊最親近的就是爸比媽咪。由此可知,當父母自己本身是個過度依賴使用3C產品的成癮者,就會影響孩子從小加以模仿並化為習慣的生活模式。

Choyce表示,童年時期的孩子若是花了太多時間在使用3C產品或網路,就會讓他們缺乏真實經驗並因此感到空虛無聊,畢竟這些都是虛擬經驗所提供的回饋。所謂的真實經驗就好比到戶外活動踏青,可以看到真的動物和聽到看到牠們真實的叫聲或型態,這跟平板電腦裡所看到的感覺完全不一樣,這種真實經驗的回饋感是全然不同的體驗。

來這4招~破除3C魔咒!

當孩子花在科技產品上的時間愈多,就會少花時間在與他人的互動上。畢竟「滑世代」的小孩在對這些產品的依賴已經不像過去的孩子,都是只能跟隔壁鄰居小孩或是自己的手足學會人際相處。

因此,現在的爸比媽咪需要刻意製造練習機會,讓孩子可以真的擺脫3C產品的束縛,自在的與人相處。Choyce和張立人醫師提供下列實用的4招練習,增進孩子的人際溝通:

第1招‧從小學習和人的互動

張立人醫師表示,若家裡有像含羞草、見人就迴避這類氣質較為害羞的小孩,不妨就從基本的見面互動開始教導;小孩有時會害怕陌生環境和人是很正常的,但的確可以藉由爸比媽咪幫忙去協助,幫助孩子可以更有勇氣的去面對陌生人,慢慢培養跟人的互動。舉例來說,若家裡有客人來訪,協助孩子一起抬頭挺胸的開門,然後臉帶微笑,有精神的跟客人打招呼,並跟著客人一起在客廳裡聊天玩耍。

平時陪孩子閱讀一些童書或是插畫的圖畫書籍,藉由閱讀的時候詢問孩子書中角色的個性或是感覺,例如:看到圖書中某個人物熊大,可以試著問孩子:「你猜熊大現在有什麼樣的心情呢?」若孩子回答:「他看起來有點難過。」那就繼續追問下去:「為什麼寶貝會覺得熊大難過呢?」孩子就會去解釋他看到了什麼樣的反應讓他覺得熊大是害怕的。如此一來,也是在引導孩子解讀他人的情緒、肢體語言,同時幫助孩子了解人的聲音表情所代表的意涵。

第2招‧讓自己適時跟手機分家

若家長常常是習慣邊看電視邊玩手機遊戲的人,的確也很難要求孩子放下手機或電視去閱讀或是互動。有一份美國的調查研究發現,近4成的成人下班後平均每天花超過11小時使用電子媒體。Choyce認為,更有許多的家庭已經容許在用餐時間使用3C產品,更遑論三不五十就滑手機、看訊息的習慣;現代的家長使用電子軟體傳遞訊息和交代事情的機率,甚至比起當面講話來的高很多。因為看到爸比媽咪這些親密照顧者這樣的情況,成長是透過模仿來學習的孩子就會有樣學樣,孩子自然會以為3C產品的使用比跟真人互動更為重要。

所以,跟孩子處在同一空間的時候,爸比媽咪就不要把手機拿出來看了,甚至關成靜音並不要留神去關注,等孩子上床後再去看手機或電腦,養成不把開電視當成每天的固定習慣,甚至開著電視當背景音樂也很不理想。Choyce建議爸比媽咪可以互相提醒彼此要學會和電子產品做適當的分離,或是訂定規則,像是:每人每天都需要關機至少半小時,然後循序漸進的增加離開這些3C產品的時間,漸漸的就會感受到真正的生活,人與人之間最可貴也最重要的就是真實的互動。

第3招‧利用吃飯時間增進親子關係

現代小孩因為接觸3C產品頻繁,所以已經習慣跟冷冰冰的螢幕去互動,如此造成與人互動的時候變得不知所措或是回話簡短,思考力與創意也就會慢慢消失不見。而讓孩子可以發揮創意和思考的方式,就是透過談心或長談式的溝通,Choyce建議爸比媽咪可以視情況去放慢速度、花時間傾聽、並與孩子互動增加思考的過程,當爸比媽咪可以很適當的給予孩子回應,就會幫助他的成長更上一層樓。

全家會聚在一起的時刻,莫過於在飯桌上吃飯的時候了。張立人醫師表示,吃飯的時候多半是輕鬆快樂的氛圍,全家也可以團聚在一起去聊天表達自己一天的活動和討論事情。爸比媽咪可以輪流分享今天發生的一些好玩的事,或是提出一個要大家一起解決的難題,甚至是表決討論一下家裡最近想購買的東西或進行的活動。

第4招‧固定且專心的親子互動時間

孩子的學習其實生活中處處都有,因此爸比媽咪可以多給孩子去嘗試接觸新事務的機會,減少事必躬親的情況。Choyce表示,當孩子掌握基本溝通,就可以多讓他有發揮自己意見的機會,鼓勵他自己去約朋友來家裡玩或到外面聚會;讓他自己去選擇今天想要穿的衣服,要如何搭配;在餐廳吃飯時,去發表自己想要吃什麼東西的意見;要念故事書的時候,讓他選擇他今天想要讀的是哪一本書。

讓孩子去學習為自己做決定,也是建立他的自信心。Choyce認為,孩子在跟真人互動的過程中,會有分享的快樂、被拒絕的沮喪、被強奪的憤怒等情緒,而這些情緒也正是孩子應該學習的情緒管理。

張立人醫師建議,家長還是要適時的讓孩子接觸大自然,遠離這些3C產品的威脅和誘惑。透過手、眼、鼻、舌、身的接觸,才能有更多不同且多樣的感動,而這也是對於腦部發育很重要的一環。此外,當孩子從幼兒開始就練習與人互動的社交技巧,就不會懼怕跟人說話、害羞與人接觸玩耍,讓孩子跟人的互動變得像呼吸一樣自然,生活就會變得更加溫馨有趣,孩子自然脫離只要閒暇有空就只會討手機玩的3C寶寶囉!

張立人
現職:台大醫院兒童心理衛生中心兼任主治醫師、台大醫學系講師
學歷:台大醫學系暨中國文學系輔系畢業
經歷:台大醫院精神科主治醫師暨雲林分院主任
專長:網路成癮治療、台灣網路成癮防治學會理事
著作:《上網不上癮:給網路族的心靈處方》、《在工作中自我療癒:心理醫生為你解決26個最常見的職場困擾,從此揮別倦怠,找回熱忱》、《生活,依然美好:24個正向思考的秘訣》、《25個心靈處方》、《如何用詩塗抹傷口?》

Choyce
學歷:輔大日文系、外語國際領隊、丙級保母執照
經歷:親子作家、Choyce全球走透育兒誌、台灣觀光協會ITF公民記者、台灣合格外語領隊(英語組)
出版創作:《Choyce全自動教養:會做家事的孩子,走向世界更自在》、《Choyce體驗式教養,帶孩子自助旅行250天》、《Choyce親子旅行超好玩,從大東京出發 Let's GO!》、《Choyce全球走透育兒誌》


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