本期文章

2012影響你健康的年度大事

文/林芝安、黃惠如;圖/康健資料    

回顧過去展望未來,還有更多新進展,持續影響你我的健康。





(一)二代健保上路,保費怎麼繳?



二代健保終於在今年正式上路,其中最攸關你我荷包的莫過於補充保費。除了須繳原有的健保費之外,只要有以下情況,就須多繳健保費,也就是補充保費。



不過,如果屬於以下族群,就可以免扣取補充保費:



●低收入戶(第五類被保險人)



●符合以下條件者如果兼職所得沒有達到基本工資,也免扣取補充保費。



‧兒童及少年



‧中低收入戶



‧中低收入老人



‧領取身心障礙者生活補助費



‧勞保投保薪資未達基本工資(18780元)的身心障礙者



‧在國內就學的大專生且沒有專職工作者



‧已被健保局認定是經濟困難者



(二)App讓健康變容易



想要一覺到天亮、提醒你多喝水、計算一天走了多少步、消耗多少熱量,都可以靠智慧型手機裡的App解決。至今App Store已經有超過1萬7千個健康與健身類的App,而且市場預估,到了2015年會有5億人使用相關的行動健康裝置。



善用App,的確有助於健康。最近發表在《內科醫學檔案(Archives of Internal Medicine)》的研究發現,過重或肥胖的成人若借重手機或個人數位助理(PDA)上的指導,平均可多減3.6公斤。



「幫助人們減重的最好機制是自我監控,觀察你的食物並記錄下來,」研究人員拉奧(Goutham Rao)說, App便具備這樣的功能。



健康類App百百種,目前市場主要有四大類:



.熱量計算:60%



.有氧健身:20%



.重力訓練:9%



.增進睡眠:7%



App改變了人們實踐健康的方式,App讓「健康自己來(DIY health)」變得容易,透過智慧型手機,每一天、每一分鐘都可以實踐健康。


文章投票
今日訂購者 今日訪客:2002
   尚未登入
帳號(email) 密碼
文章總覽 首頁 雜誌清單 訂雜誌免費贈品 商品區
史上最優惠訂閱活動! 大量訂購優惠報價 健康休閒類我最優惠!

■注意事項

方案為本站優惠活動,贈品選項為雜誌社活動; 在本站訂閱雜誌的讀者可同時享有。

品名 方案 原價 特價 起訂日期 贈品選項  
康健雜誌一年12期無贈 本月特價 0 1600  
康健雜誌一年12期 (此方案11/26止)以收到款項為準 0 1980
康健雜誌一年12期續訂(請提供續訂編號) (此方案11/26止)以收到款項為準 0 1980


雜誌生活網│ 公司簡介system by Twins
新北市汐止區連峰街7號  電話:02-2642-3366  傳真: 02-8646-2240
V