本期文章

降低職場焦慮的良方

文字/高惠琳 攝影/李昌元    

朋友工作的單位最近徵聘新員工。一位年紀輕輕、資歷尚淺的女孩,面試時不斷強調「有經濟壓力」,期盼公司能夠提高薪資,降低她的焦慮。

「這年頭,誰沒有焦慮!」負責面試的友人面對這「天龍人」的要求,覺得好氣又好笑,猛搖頭。

的確,職場上,誰沒有焦慮。

剛出社會的職場新人,焦慮著能不能順利找到工作、可不可以學以致用、勝任/適應得來嗎;還有,薪水千萬不要只有22K。工作一段時間以後,開始焦慮會不會加薪、升遷?這工作到底有沒有發展性?是不是該嘗試別的?

年紀再往上竄,有人盤算著要不要自行創業?也有人對工作起了倦怠感,萌生茫與盲的焦躁。

至於資深老鳥,面對著「長江後浪推前浪」的衝擊,以及「廉頗老矣,尚能飯否」的質疑,能不焦慮?

其間,萬一不幸遇上公司營運走下坡,便額外多出要焦慮的:公司還能撐多久?自己會不會被資遣?這年紀還能找到像樣的工作?……

焦慮像株爬藤,沿著職涯的鋼索攀附生長,還不時冒出一坨坨毛球,扎扎刺刺的,讓走在鋼索上的人們無法安穩步行,很難寧神專注。

不過,靜下心想想,其實,所有的焦慮,都來自於「不確定」,那種霧裡探路的忐忑懼怕,才是焦慮的根芽。

的確,職場上有太多無法預期、無力掌控、無權決定的事物,不斷地猜臆和關注,只是憑添更多的焦慮和煩心,倒不如轉個方向,把心思多放在自己掌握得了、處理得來、影響得到的事物上,謀事在己,成事由天;慢慢地,你會發現,真正有需要焦慮的,好像,也沒那麼多。


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