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張少懷&翁馨儀,原味幸福‧細水長流

採訪撰文/湯佳珮;攝影/潘朵拉專業兒童攝影;梳化/萬紫雲;服編/葉又慈;服裝/大人服裝:yiwo、Nobleza、小蒂的衣櫃;baby服裝:Jacadi    

產後瘦身與保養的訣竅

馨儀身高159公分,體重卻只有40公斤,看到馨儀清瘦又漂亮,也羨煞了旁人,究竟她是怎麼維持身材的呢?馨儀表示,她懷孕時增加11公斤,坐完月子後只剩下3公斤,剛當新手爸媽不久就完全瘦回來了。

「照顧寶寶真的就是最好的減肥方式!」她說:「每天忙著餵寶寶吃飯、照顧寶寶,自己吃飯都吃不好。以前我與少懷都很愛吃宵夜,不過現在已經改掉吃宵夜的習慣了,因為半夜起床吃宵夜、泡泡麵容易吵醒寶寶,又得再花時間將她哄睡,所以半夜肚子餓寧可忍耐到早上。再加上為了寶寶的健康,我們都讓她很早睡,配合她的作息,晚飯都會在7、8點前吃完,10點準時就寢。

坐月子時,我的飲食也很清淡,並沒有吃特別多,而多吃糙米飯、魚湯和青菜。現在生活則是早睡早起、三餐飲食清淡,雖然是老生常談,不過維持健康的生活型態卻真的是最好的瘦身之道。少懷跟我一樣早睡早起、正常飲食,朋友都說他也變瘦了,現在我們都很瘦,肉都長在寶寶的身上了!」櫻桃白白胖胖的外形,也讓攝影棚的叔叔阿姨們都覺得好可愛。

馨儀和少懷非常愛走路,每天都至少走路一小時當作是運動。「我們經常吃飽飯後散步,可以幫助消化。而且平常出門時,台北比較不方便停車,少懷不太喜歡開車出門,所以我們都用手推車或揹帶帶寶寶出門。

寶寶超喜歡外出,看到新鮮的事物都會感到很興奮。她現在學會出門時要“Bye Bye”,因為想出門就到處跟別人“Bye Bye”,要我們趕快帶她出去玩。」

煮副食品&餵寶寶吃飯的心得

少懷與馨儀大多以吃外食居多,馨儀也坦言其實自己不太會煮飯,煮一餐會花很多時間,因為怕老公等太久所以乾脆當外食族,反正兩人經常喜歡出門走走,所以吃外食正好比較方便。

不過寶寶的副食品都是她親手煮的,每週會煮兩次副食品,然後與多數媽咪一樣凍成冰磚,要吃時再拿出來解凍。不過與別人不一樣的是許多媽咪會將單種食物凍成一格,例如花椰菜泥。她則會混合多種食材煮粥,再將粥冰凍,也會定時更換口味,以免寶寶吃膩。

家裡有寶寶的媽咪都知道,想要哄寶寶乖乖吃飯可不容易,每天都要想新花招。馨儀通常都會在吃飯時把電視關掉,讓寶寶專心吃飯;有時候是讓少懷抱著寶寶吃飯,寶寶最愛黏著爸爸,比較肯乖乖吃。

「我最近學到一招是我們餵寶寶吃飯時,再給寶寶一個副食品專用的空碗和小湯匙,讓寶寶敲敲打打、模仿我的動作餵自己,聽說這樣會讓寶寶比較有成就感,以後要自己吃時也較能駕輕就熟。」別看馨儀年紀輕輕,講起話來滿口媽媽經,看來這一年照顧櫻桃已讓她學習到很多經驗,而她也樂於與新手媽咪們分享。

建立固定的睡前儀式,「催眠」寶寶不吃力

「很多人都問我怎麼訓練寶寶3個月大就可以睡過夜?」馨儀進一步分享她的經驗:「其實我們有聽醫師說的,晚上睡覺前先建立一套『睡前儀式』,也就是固定在睡前洗個澡,關了燈後再餵寶寶喝奶,睡前也不會讓她玩得太興奮。定時洗澡、喝奶、睡覺,一段時間之後,寶寶自己就養成『晚上洗完澡後喝奶,喝完奶後就要睡覺』的習慣。有一次不小心太早替寶寶洗澡,結果寶寶一洗完澡就一直叫『ㄋㄟㄋㄟ』,還以為該喝奶睡覺了!」看來替寶寶建立固定的習慣與作息真的很重要。

超級奶爸的超級育兒經

至於平常話不多的少懷,又有怎樣的育兒經呢?其實少懷婚前並沒有特別喜歡小孩,到公共場所聽到小孩吵鬧時偶爾會比較沒有耐心,不過自己升格當爸爸以後,對事物的觀念與看法都變得截然不同了。

他現在非常喜歡小孩,覺得小孩在公共場所吵鬧是正常的,多了同理心、包容心,也多了對小孩的溫柔。少懷笑著說自己是「超級奶爸」,每天都自願餵櫻桃喝奶;每當工作時間較長,也都希望能趕快回家抱抱可愛的女兒。

馨儀接著補充:「之前少懷忙著拍電影與偶像劇時,工作太忙比較沒時間照顧櫻桃,沒想到幾個月下來櫻桃竟然不要他抱了,少懷超緊張,等戲劇殺青後就來『趕進度』,主動要替寶寶餵奶、換尿布等,結果寶寶現在都很黏爸爸,反而不常要我抱了。」不過兩人還是會分工照顧寶寶和做家事,例如少懷專門餵奶、馨儀則專門餵副食品。

少懷捨不得罵女兒,馨儀只好自己當黑臉

兩人在教養觀念上很少爭吵,因為少懷與馨儀已培養固定的默契,馨儀當黑臉、少懷則是當白臉。

「多數的爸爸都比較捨不得罵女兒吧!」馨儀說:「少懷對櫻桃超好的,不但捨不得罵她,甚至連餵藥都捨不得(不想逼女兒喝她不想喝的東西),這樣下去會將寶寶寵壞,只好我出馬當黑臉。少懷雖然很寵寶寶,卻也很理性,我在罵寶寶時他不會干涉,頂多罵完跑來『秀秀』女兒。不過我發現寶寶真的很聰明,小小年紀就會找靠山,櫻桃知道爸爸比較疼她,有一次她不乖我罵她時,她就叫:『爸爸、爸爸…!』我要少懷先離開,櫻桃發現『救兵不見了』,馬上主動來抱我。」寶寶可愛的舉止讓馨儀覺得又好氣又好笑。

萬一教養觀念真的有差異時,馨儀表示她會找雜誌、新聞等很多資料來「佐證」她說的沒錯,因為她平時都有做功課、汲取育兒新知,所以少懷和長輩也都能夠認同她的育兒方式。「我經常會看《嬰兒&母親》雜誌來學習新知識,真的很有用喔!」

櫻桃最怕留長髮+蓄鬍子的男生!

櫻桃雖然才1歲大,不過已有出國去日本的經驗了。在日本時發生了一件有趣的事情。其實櫻桃非常怕長頭髮又留鬍子的男生,有一家日本服飾店的店員蓄鬍子與長髮,結果平常不愛哭的櫻桃一看到他竟然被嚇哭,沒想到以有禮貌聞名的日本店員竟然因此而一直跟少懷和馨儀道歉,也讓他們直呼「真的好有禮貌喔!」

不過提到長髮與留鬍子,各位聰明的媽咪有聯想到誰了嗎?沒錯,很不巧地,櫻桃的爺爺、演藝圈主持界的大哥大張菲也是蓄有長髮與留鬍子,那就是他的「正字標記」。因為符合這兩樣特徵,櫻桃看到爺爺也會害怕,之前一看到就會大哭;現在比較適應了,雖然不會大哭,但是還是不敢讓爺爺抱抱,祖孫倆只好「遠距離」互動。

不過孝順的少懷與馨儀固定每週回雙方父母家各一天,也期待櫻桃與爺爺愈來愈熟稔以後,不再怕爺爺的長髮與鬍子。

男寶寶?女寶寶?外出時很多人分不清楚

櫻桃的頭髮比較少,帶出門時許多人都以為她是男寶寶,店員還會說:「弟弟乖~這個玩具送給你。」因為太多人這樣說,久而久之,少懷與馨儀習慣了也懶得否認了。

即使覺得寶寶長得像男生,不過與許多媽咪一樣,馨儀也很喜歡替女兒打扮。現在一家三口的每日造型都出自於她的手,讓她很有成就感。「但是櫻桃長得比較像少懷,眼睛等『重要五官』大多都是像他,只有嘴巴和指甲等『不重要的地方』比較像我。」馨儀笑著說。她也希望櫻桃愈長愈像自己,要跟媽咪一樣漂亮!

要一輩子當爸比媽咪的好朋友喔!

對於馨儀與少懷來說,小孩就是一輩子的好朋友,即使年紀會逐漸增長,不過還是隨時都能常伴左右,他們希望櫻桃長大後也把爸媽當成好朋友,一起分享生活中的喜怒哀樂與點點滴滴。

為母則強,相信媽咪們一定可以找出不會對自己造成太大負擔、又能使寶寶健康成長的育兒模式,今後大家也一起努力吧!


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