本期文章

妳性福嗎? 產後重拾性趣的秘訣

文/于靜芳    

許多婦女在經歷過生產後,對於產後的性生活總是恐懼多於期待!生理上,媽咪們會驚訝發現自己的改變,例如控制不好腹部肌肉,或是在咳嗽或行走時,會出現漏尿現象。同時在心理層面,也會因為有了寶寶之後,需要哺餵母乳、帶小孩,容易使得自己的性趣大幅下降!有些產後的媽咪則是在進入性生活時,容易感到陰道乾燥或有性交疼痛感,讓她們開始對於性生活感到排斥,究竟該如何重拾性趣呢?我們採訪專業醫師,為您解答!





(圖片/媽媽寶寶雜誌提供)

案例分享



欣儀媽咪生產完已經3個月了,第一次當媽媽的她,將大部分的時間、精力都放在照顧寶寶上,直到有天老公跟她抱怨:「從妳懷孕到現在,我已經忍了1年都沒有炒飯了耶!」她才驚覺自己忽略了老公的感受,欣儀希望與老公重燃愛火,然而產後第一次炒飯時,她卻發現自己的陰道感到乾澀、疼痛,邊炒飯時,還會邊想著「寶寶是否有吃飽?」等事情,讓她提不起一點性致!欣儀感到很困擾,可是又羞於詢問朋友或醫師,該怎麼辦呢?







(圖片/媽媽寶寶雜誌提供)

Part1觀念篇



產後會有什麼母體變化呢?性生活上有何限制?



馬偕紀念醫院婦產科陳震宇醫師表示,產褥期的定義是指胎兒及胎盤娩出後,直到產婦的身體、生殖系統完全復原至產前的健康狀態,統稱為「產褥期」,通常約需要6~8週,這個時期在家休養、調養身體,俗稱為「坐月子」。一般建議媽咪應先了解自己產後的一些生理變化,最好待身體完全復原後,再慢慢恢復性生活,如果在這期間行房,注意事項如下:



.惡露排出



在產後5天內,子宮蛻膜便會開始脫落,這些組織和血上皮細胞會混在一起排出陰道,稱為惡露。最初2~3天為紅色,3~4天後,顏色會漸漸變淡或呈現乳白色,持續3~6週,若惡露過多、發燒,須立刻就診。這期間不建議有性生活,若要行房,建議傷口、子宮需完全復原,通常在產後滿月左右,經醫師檢查後再開始性生活,並且要特別注意衛生的重要性。





(圖片/媽媽寶寶雜誌提供)

.子宮復舊:



胎盤產出後,子宮便開始收縮,一方面縮小子宮的體積,一方面可壓迫子宮的血管,產後的子宮約1,000~1,200公克,一星期後會降至500公克,兩星期後會降至骨盆腔,約300公克,4個星期後,便會回復到未懷孕時的重量,約50~70公克。產後6週之內,都是子宮的恢復期,此時行房可能會壓迫子宮,造成下腹部疼痛。


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