本期文章

保你健康的人體工學

   

具有人體工學設計的各項產品,完整考慮到人體的動作與習性,讓你能夠舒適且健康的放心工作,即使工作時間較長,也不用擔心惹人厭的文明病會找上你。





前面提到,許多電腦族文明病都肇因於姿勢不良與長時間過度使用,那該怎麼做才能減少罹患文明病的機會呢?除了適時休息,起來走動之外,「人體工學產品」也是一個相當不錯的解決方案。依照人體天生曲線與動作習慣設計的人體工學產品,不僅使用起來輕鬆舒適,還因為能有效降低長時間工作對身體造成的傷害。

人體工學與一般產品最大的分野,在於人體工學是以「人」作為設計產品的出發點。它們都有針對前面分析中, 種種傷害造成的原因,進行研究與改進,讓產品能在工作流暢性外,兼顧人體自然動作與舒適度, 確保使用者能安心使用且不易受傷,不會一昧追求成本與售價的降低,卻忽略了更重要的健康,造成本末倒置的狀況。





提供支撐並校正姿勢





在3 C 相關產品種類中, 鍵盤、滑鼠應該算是最常見的人體工學產品,這剛好可以彌補電腦族最容易受傷的雙手,像前面提過的滑鼠掌心支撐、鍵盤打字姿勢等,人體工學產品都有注重並加強這些部份的設計,所以我們才會看到弧形按鍵排列的鍵盤,與擁有特殊弧線與凹槽的滑鼠。雖然使用人體工學產品需要一點適應期,但原本姿勢不正確的人,在這適應期中會慢慢被產品帶領、校正,讓雙手恢復成正確的操作姿勢,藉此讓雙手遠離腕隧道症候群的威脅。

其他人體工學產品的範疇,從大型的書桌、椅子,到嬌小的護目鏡、筆電架、腕墊等都有。書桌、椅子等雖然所費不貲,但相對可照顧到的部位就比較多,例如可調整桌面並附有檯燈的書桌,閱讀書籍、螢幕或寫字、打字等,讓眼睛與上半身能保持自然角度,光線也比較充足。不然退而求其次,利用價錢便宜的筆電架與腕墊等小東西,來提高筆電螢幕可視角度或保護手腕,至少都能發揮相當的保護功能,讓自己的工作環境變得更人性化。





最後不免老調重彈一下,就算有人體工學產品,長時間窩在電腦對人體還是會有不好的影響,適時起來活動或休息一下,並利用空閒時間到戶外運動,才是長保健康最有效的良藥。


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