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何妤玟 真實感受幸福甜蜜悸動

採訪撰文/陳安琪;妝髮/萬紫雲;造型/簡銀萱;服飾/abito、DITA、Gina Su、哈韓孕媽咪;攝影/青樺婚紗攝影    

孕育新生命的美好體驗







從單身到已婚,再到寶貝女兒即將在9月誕生,雖然僅經歷短短一年多的時間,但何妤玟迅速完成了人生許多重要的階段,對於迎接第一個孩子的到來,她開心的大聲說出:「I’m ready!」

喜歡烹飪,老公超捧場



年紀很輕即出道工作,其實何妤玟踏入演藝圈已有近20年的資歷,一直以來總有很長的時間在外奔波,步入婚姻後,她細數自己別於以往的心境轉變:「剛結婚時因為必須融入先生的家庭,而且婚前我一直獨自居住,所以對於多了一位枕邊人、睡同一張床,其實一開始我真的不太適應。」



以往自己獨居時,何妤玟可是標準的外食族,也喜歡找好友們一同到餐廳享用美食,可是自從結婚後開始變得喜歡下廚,她笑說:「可能是因為我對煮菜蠻有天分的,食譜多看幾遍就做得有模有樣,而且我先生也不算很挑嘴,常露出滿足的笑容說:『吃妳煮的菜好幸福喔!』,再津津有味的把每道菜吃光,實在太有成就感了!」



懷孕後,努力過得更充實



得知懷孕那天,其實恰巧正是何妤玟的生日,當下夫妻倆的第一反應是訝異,接連驗了3隻驗孕棒確認懷孕的事實,兩人才開心的相視而笑。懷孕前的何妤玟每天幾乎都早出晚歸,喜歡替自己排滿工作、進修、朋友聚會等行程,但得知懷孕以後,一方面因為擔心懷孕初期胎兒狀況不穩定,且懷孕前3個月有嗜睡的現象,所以她開始調整自己的作息習慣,現在的她每天有更長的時間待在家裡,但一樣會固定安排很多事情,讓自己過得更充實、開心。



為心愛的人孕育生命的美好



提到了對小朋友的感受,何妤玟說,因為周遭親友幾乎都還沒有小孩,自己也沒有太多和孩童相處的經驗,所以以往她對小朋友很「無感」,自然未曾多去想像和心愛的人共同孕育新生命有多美好。



可是結婚後,夫妻倆常討論現在的生活以及對未來的期待,這時她才發現,和一個這麼愛她、呵護她的人共組家庭,其實自己早已做好當媽媽的準備,之後僅僅一次沒避孕就順利懷上寶寶,何妤玟覺得腹中的小女娃個性十分乖巧,除了初期有些嗜睡,幾乎不曾替媽媽帶來任何不適,所以讓她很享受懷孕的過程,目前寶貝女兒恬恬(小名),也即將在9月份來報到。



和心愛的人共同孕育新生命有多美好



共組家庭是最可貴的緣分



或許是因為來自單親家庭而且很早便出道工作,所以何妤玟覺得自己的個性獨立而實際,自認不屬於浪漫的公主路線,也很少直接對家人表達關愛。但自從懷孕以後,她發現感性神經變得加倍發達,尤其提到寶寶的時候更是如此,她覺得和愛人共同孕育一個小生命成長,是人世間最奇妙而可貴的緣分,甚至某次和媽媽聊天,平時很少掉淚的她竟無法控制的頻頻拭淚,也對電視播報的新聞、周遭發生的小事都很容易產生感動共鳴,心境上產生極大的變化。



老公的貼心舉動



聊到了先生的貼心舉動,何妤玟甜蜜的說,因為先生很清楚她的個性比較實際,也知道她最近剛成立瑜珈教室有許多金錢支出要應付,所以先生不時會在枕頭下塞紅包讓她使用,讓何妤玟備感窩心。



懷孕後有時何妤玟晚上睡得不好,就會拿起手機瀏覽網頁、看影片,但先生覺得緊盯著小螢幕很傷眼睛,所以貼心的添購了一臺平板電腦方便她隨時使用,也因為何妤玟不是很擅長操作3C產品,老公也替她買了有Wi-Fi功能的數位相機,讓她不用再煩惱想不起來傳輸線放在哪裡。



人生中最大的轉捩點



何妤玟16歲時就以甜美、高學歷的形象出道,而在演藝圈工作十多年,她發現個性一向緊繃的自己,逐漸因為承受不了生活高壓使健康亮起了紅燈,出現嚴重失眠、焦慮、情緒不穩等問題,於是在2007年,她帶著簡單的行囊到了印度旅行,在當地開始接觸瑜珈,學習靜坐、呼吸、姿位等技巧,開拓出不一樣的人生心境。



有別於一般女性為了瘦身、美容而練習瑜珈,當初她單純抱持著穩定情緒、夜晚不會輾轉難眠的目開始練習,甚至在煩躁時也會藉著運動發洩情緒,瑜珈在身心健康方面給了何妤玟非常大的助益。



因此,何妤玟在返臺後也持續努力練習,一般人需要練習2~3年的成果,何妤玟縮短時間在1年半內達成,順利的考取了瑜珈師資證照。近年來何妤玟逐漸減少演藝圈的工作,轉而朝瑜珈老師的方向發展,更在最近成立了自己的瑜珈教室,希望將沉靜心情、觀照內在、開發肢體潛能的瑜珈魅力,推廣給更多人認識。



瑜珈讓我的想法更正面積極



隨著懷孕的狀況進入穩定階段,最近何妤玟一直在思考日後的生活方向,因為和先生有親自照料女兒長大、不想錯失任何成長細節的共識,於是何妤玟在住家附近開設了一間小型瑜珈教室,希望以後可以一邊帶小孩一邊從事自己的興趣,繼續發揮自己的瑜珈專長。



談到了這裡,何妤玟也熱心和我們分享孕婦瑜珈的奧妙,她說:「孕婦瑜珈以瑜珈為本,輔以許多孕期衛教知識,幫助女性對懷孕和生產過程有更多了解,學會如何減輕孕期不適,也降低對生產過程的未知恐懼。藉由對內在心理和肢體的深層理解,我也更加確認自己已經做好迎接寶寶的準備。」



後來她仔細想想才發現,以往總覺得自己閒不下來,其實是因為不願碰觸內在,不敢面對自己的缺點和內心深層的感受,但在懷孕之後,她更加懂得聆聽自己內在的聲音,而腹中的寶寶正是她的老師,幫助她療癒自己、成為一個更成熟的人。現在的她如果遇上任何不開心,會坐在沙發上摸摸肚子,告訴自己事情沒有這麼嚴重、不需要如此煩躁,從負向抱怨轉而以正面的積極態度面對問題。



更加懂得聆聽自己內在的聲音



對寶貝女兒的期待



目前孕期已正式步入最後的倒數階段,那麼,母女倆在「正式見面」前,是否有什麼話想告訴寶寶呢?此時何妤玟沉思了十幾秒後微笑說道,雖然還沒見過面,但經過這8個多月的朝夕相處,母女倆已經很熟悉彼此的存在,有時心情不錯會唱首歌給寶寶聽,或者也常和寶寶訴說對事物的感受,而可愛的恬恬更常常有活力的踢踢肚皮回應媽咪!只希望女兒可以平安的出生,然後爸媽也一定會竭盡全力呵護她,讓她在最棒的環境下健康成長!


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