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爸爸很忙 不是故意的!

採訪撰文/林嬪嬙;企畫編輯/吳慧敏;諮詢/王意中心理治療所臨床心理師王意中;模特兒/可愛妹妹詠甯、溫柔媽咪景婷、溫文爸比馥任;妝髮/Kelly;攝影/米果攝影    

孩子成長路上,爸爸的陪伴不可缺



男主外、女主內是傳統的觀念,爸爸扮演的角色就是一家之主,擔負出外獵食的重任,由於受經濟因素所影響,所以對爸爸而言,工作佔了很長時間,再加上現在勞動條件比較不理想,必須用更多時間,才能達到以往的經濟水準,因此有越來越多的爸爸會因為工作,使得在家時間明顯縮短,與孩子相處的時間自然越來越少。



爸爸、媽媽的陪伴,在孩子成長過程中都是不能欠缺的,如果爸爸未能積極參與孩子的成長過程,會有什麼樣的影響?臨床心理師王意中表示,爸爸陪伴子女,在每個階段其實都有其重要性,例如孩子在2、3歲比較小的階段,行動力開始漸漸發展出來,進而表現在體能遊戲、動作遊戲當中,此時如果爸爸很少出現,對體力相對比較不足的媽咪而言,要與孩子一起進行需要體能的活動,一定會感到吃力。



幼兒階段,需要男性角色的學習與認同



另一方面,孩子成長過程中,對於父親角色會有所認定,尤其在3~5歲左右的小男生心中,爸爸對他們而言,可能代表「有能力、堅強的、無所不能的」,甚至就是心目中的「巨人」,如果這個階段爸爸總是缺席,對小男孩而言,對男性角色上的學習和認同會比較缺乏。



此外,孩子在幼兒時期會特別喜愛親子律動,從動作上的模仿,可促進親子之間的關係。例如小男生常會想和爸爸一起玩飛機、打鬥、追逐遊戲,想坐在爸爸脖子上玩騎馬遊戲,或在爸爸身上玩溜滑梯,這部分媽媽體能方面比較不如爸爸,假如爸爸沒什麼時間參與,孩子就比較缺少這些可以從遊戲中得到的學習機會。



事實上也不只是男孩,小女孩也會有這樣的需求,王意中老師表示自己三個孩子當中,不只是兒子,女兒也會要求玩一些需要體能的遊戲,像是在床上玩跳的遊戲、追逐打鬥的遊戲,或是要爸爸扮演強壯的恐龍或騎馬等。



「支持」另一半的工作是很重要的。



長年在外打拼,爸爸心理健康需要被關注



爸爸往往必須擔負家中經濟的重任,整天在外工作,心理健康很需要被呵護,一首男人壓力的流行歌曲「最近比較煩」,即道出了許多爸爸的心聲,另一半該如何關心老公的心理健康?



王意中老師表示,有時爸爸長期在工作,與孩子互動少,可能會覺得被冷落、遺忘,加上相處少,孩子對爸爸關係疏遠,在心理上較無法調適,心中多少會埋怨:「我在外工作這麼辛苦,為什麼孩子和我如此疏遠,都沒有人可以了解我。」媽媽也可能會不滿,為什麼先生整天只忙著工作而不管家裡。



要解決這樣的困擾,主要關係到夫妻要如何因應壓力,以及如何調適的問題,假如爸爸必須長時間在外打拼,夫妻之間應該懂得分工與協調,並且彼此要有默契。更要注意的是長時間工作下來,身心難免有些狀況,這時候太太應該注意先生的心理變化,例如最近變得容易暴怒、有失眠的現象、笑容變少了,或是容易疲倦,甚至比以前沒有耐性等等,應主動給予關心以及協助。



讓孩子共同參與自己的工作



王意中老師特別強調,「支持」另一半的工作是很重要的,不只是太太對先生,先生對太太也一樣,需要體貼以及同理心。



王老師以自己為例,在工作以及和太太、三個小孩相處之間,自己會想辦法找到一個平衡的點,例如在寫稿、演講等工作特別繁忙的期間,只要條件允許,會盡可能把孩子帶在身邊共同參與,例如今年已安排好的全省各縣市演講多達兩百多場,時間允許的話會帶著孩子一起行動、一邊演講、一邊規劃親子遊,將工作以及與家人的相處串連在一起。另一方面,也可以藉此讓孩子知道自己在忙什麼,有時在忙於寫作,也會讓孩子在旁邊玩,久了就知道爸爸在忙些什麼。



珍惜和孩子相處的短暫時間



當然不是所有爸爸都能夠有類似的親子安排,假如時間上無法做這樣的計畫,實在沒有較多時間陪伴孩子,這種狀況下,爸爸必須更珍貴短時間的親子互動,也許每次只有短短十五分鐘或半小時,建議一定要好好把握,盡量參與孩子正在流行或正熱愛的遊戲、玩具,避免只是一味的要求、指責或不停的嘮叨。



短時間的相聚必須更加珍惜,只要寒暑假一到,或是有連續假期,王老師一定會盡量帶全家出去活動。現在很多家庭只要一放假,往往是各自看電視、上網或玩手機,就算有一星期的長假,每天好像也沒什麼對話,親子關係一定會受影響。



媽媽應避免在孩子面前抱怨爸爸



爸爸與孩子相處時間已經少的可憐,這時候媽媽如果總是不停在孩子面前抱怨,恐怕會有一些負面影響,或許媽媽只是希望爸爸不要一回家就看電視,可以幫忙分擔家事,但是這樣的抱怨,很可能在孩子心中留下負面的刻板印象,或先入為主的印象,甚至因此產生不必要的誤解,孩子會認定爸爸就像媽媽所說的,是不負責任、只顧自己、對家置之不理的人,加上平時和爸爸在一起的時間不多,就會讓孩子和爸爸之間的關係更加疏遠。



此外,對孩子而言,爸爸的角色很少出現,所以對爸爸的印象是威嚴的,孩子看到爸爸可能會畏懼、躲避,彼此關係有距離,再加上前面存在的問題,會使爸爸和孩子的關係陷入惡性循環中。



建議媽媽在有需要爸爸幫助時,應該私底下向先生說出自己的需求,一起討論、溝通,並取得共識,而不是整天不停抱怨,強化爸爸在孩子心中負面的印象。



短時間的相聚必須更加珍惜。



相隔兩地,與家人感情該如何維繫?



很多家庭夫妻分隔兩地(例如先生在大陸工作),這類家庭在情感的維繫上會比較困難,但也因為如此,需要更花心思,例如長期出差或在外地工作的爸爸,可以在下班後除了利用電話之外,也能夠透過先進的3C或視訊產品進行連繫,包括手機、臉書、Skype,用文字或視訊了解彼此的現況,也讓孩子知道爸爸的工作狀況,不過多少還是會因為距離而有一些疏離感。



另外要提醒的是在互動時,爸爸千萬不要一味只關心或要求孩子的課業;而貼心的媽媽應該要讓孩子知道爸爸在外地工作是不得已的。也有媽媽會利用寒暑假帶孩子到大陸,更清楚體會爸爸的工作情形。



把感覺說出來,不要盡是吃悶醋



母愛是天生,父愛要學習,當老婆將焦點放在孩子身上時,或是孩子的焦點都是在媽媽身上時,爸爸其實也會吃醋的,沒錯,王意中老師表示自己在與家人的關係上,會特別在乎某個點,其中最在意就是回到家,家中沒有人在,此時會有一種淡淡的失落感,覺得沒有參與到,甚至感到被冷落。



他指出,以前有時早中晚都忙於工作,回到家都很晚,而且孩子早已入睡,這時候特別會有孤獨感和距離感,也曾感慨自己到底為何而忙?不過這幾年將工作做了一些調整,例如晚上的工作提前結束或調整時間,這樣的感受就比較少再出現。



王意中老師表示記得有一次結束演講回到宜蘭,剛好太太要帶孩子逛夜市,當下就與她們約在火車站會合,再一起開車到夜市,太太和孩子去逛,自己就找個地方趕出版社的文稿。



遇到類似狀況,建議爸爸一定要「把感覺說出來」,讓媽媽和孩子了解自己在意的部分,如果不說出自己的感受,另一半恐怕很難察覺,甚至只會覺得先生每次回家臉色好像特別難看。



爸爸、媽媽都需要喘息的時間



不只是爸爸,媽媽也是為家庭付出很多,尤其現在職業婦女多,很多媽媽下了班,還要負責孩子的照顧與教養,長期下來容易身心俱疲,特別需要鼓勵和打氣,王意中老師表示,職業媽媽的時間往往被壓縮,自己一直在壓抑著,先生應該貼心的幫忙分擔;或是如果時間允許,應該給媽媽放個假,爸爸可以帶孩子外出,讓媽媽休息,或讓媽媽出去透透氣,逛逛街,適放累積的壓力。無論是爸爸或媽媽,都需要喘息的時間與空間。



媽媽的感受也要被關注,例如平時大小事都是媽媽在承擔,但是先生一回來,卻只要陪孩子玩,當白臉就可以,這時候爸爸一定要夠貼心,讓孩子知道媽媽的感受,跟孩子說:「爸爸不在家,媽媽要單獨照顧你們,負擔與壓力都很大,而且很辛苦」,讓孩子能接收到父母的想法,最好的方式就是夫妻兩在孩子面前互相肯定、彼此關心、體諒。



放下身段,學習如何扮演父親角色



其實很多時候,爸爸的問題主要出在本身不懂得如何扮演好父親這個角色,例如在職場可能擔任經理、主任等高階主管角色,習慣用命令的語氣,回到家一方面不了解孩子正在流行的東西,另一方面又不想放下身段主動參與或請教孩子,就因為在職場上太久,不知如何與孩子對話。



對於有這種困擾的爸爸,會建議多問孩子「這是什麼?」關注孩子正熱愛的卡通、動漫,或是學校的比賽等等,只要願意嘗試,一點也不難,一旦去嘗試,孩子會覺得爸爸會想了解我,會跟我講一些我喜愛的話題,自然會與爸爸更親近。



假如不懂孩子,又只會禁止孩子做這做那,例如不能看卡通,禁止看漫畫,但又說不出個道理,自然無法說服孩子,這種已經很少和孩子碰面,加上一接觸又只會扮演仲裁者的角色,孩子當然不想接近。



「如果要我對孩子說話,我能說些什麼、能說多久?」



建立良好親子關係,父母需要隨時自我察覺



最後王意中老師也特別強調「自我即時察覺」的重要性,爸爸不妨問問自己,「如果要我對孩子說話,我能說些什麼、能說多久?」很多長期忙於工作的爸爸,一直沒有好好經營與孩子之間的關係,等到一轉眼孩子已經十幾歲,想要和孩子聊的時候,往往只是一些基本的問答,而提問的問題,孩子可能不熟悉,也沒興趣,所以總是在孩子出紕漏時,才覺得事態嚴重。



爸爸可能很懂車子的保養,媽媽很了解皮膚的保養,但如果忽略親子之間的保養,想要補救恐怕為時已晚。因此,孩子成長的每個階段,父母都應該盡可能參與、陪伴,多了解孩子,建立良好親子關係,才能幫助孩子健康順利的成長。



王意中

學歷:高雄醫學院行為科學研究所碩士

經歷:振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師、國軍八0二總醫院精神科臨床心理師、

現職:王意中心理治療所所長/臨床心理師

著作:《301個專注力教養秘訣》《標準答案臨床心理師的大格局教養》《台灣自閉兒教養書》《孩子不敢說的40個成長困惑》《301個過動兒教養秘訣》


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