本期文章

香草隨筆/助眠效果一級棒!!

文、圖/賴淑綺;文字整理/魏子涵    

時序進入十二月,冬季來臨,雖說台灣的冬天平均氣溫其實不那麼冷,不過對於很多手腳冰冷的女性來說,夜晚蓋三件棉被還是冷得直打哆嗦,感覺寒氣就像從骨頭中心竄出。而我卻不必把自己裹得像粽子般,身體依然暖和,私藏祕方這期會分享給你們。



薰衣草安眠茶





圖/賴淑綺

材料:新鮮薰衣草1枝、新鮮芳香萬壽菊2枝(或乾燥薰衣草1/3小匙;乾燥芳香萬壽菊2/3小匙)、熱水550cc.



做法:



1. 新鮮薰衣草、芳香萬壽菊漂洗乾淨備用。



2. 取一容量500 ㏄的玻璃或陶瓷茶壺,先注入約50㏄的熱水溫壺,等待約30 秒後把熱水倒掉。



3. 把薰衣草及芳香萬壽菊放入茶壺,注入500 ㏄的熱水,加蓋悶約5 分鐘即可飲用。



香草泡澡包





圖/賴淑綺

材料:棉布袋1個、百里香、芸香、月桂葉和薰衣草總共約一個手掌的量、麻繩1條



做法:



1. 香草漂洗乾淨後裝入棉布袋,用麻繩繫住封口。



2. 把香草泡澡包掛在水龍頭出水口或是放入浴缸中。



註1:家裡沒浴缸的人,就放入臉盆泡腳享受吧!


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