|
「你確定你真的剛生完小孩？」「你怎麼會比懷孕前還要苗條啊？」這是所有人在看到鄭凱云時都會發出的驚呼，由於生產完的體重比懷孕前還瘦兩公斤，眼前這位主播俏媽咪，完全看不出生完小孩還不滿一年，身材好得讓一票媽媽們欣羨不已。 之所以能在孕期不肥胖及產後保持好身材，鄭凱云把功勞歸在飲食以及運動上，由於曾主持過《健康兩點靈》節目，對健康知識的涉獵比一般人來得更多更深，也有著一堆醫療資源提供諮詢，因此鄭凱云從孕前開始，就十分注重營養與運動，確定懷孕後，更是小心翼翼注意懷孕各個階段所需的營養，只補充寶寶所需的健康，絕不多養肉在自己身上。
注意營養與運動 孕期養胎不養肉
鄭凱云告訴所有上班族媽咪，即使工作忙碌且三餐得仰賴外食，只要懂得「挑食」，一樣可以吃出健康，像是為了多補充葉酸，就可以在吃自助餐時多挑綠花椰菜、番茄炒蛋等食物；要多補充蛋白質，就可挑選魚、肉、豆類等食物，切記少油少鹽，且多從五穀雜糧中攝取膳食纖維，葉酸、B群的攝取絕不可少。 在營養攝取之外，運動也是很重要的，只要不太劇烈，其實孕期中固定維持散步、氣功、騎飛輪與水中有氧的規律習慣，鄭凱云表示，這些對媽媽和寶寶都是相當健康的。
親手做副食品 玩遊戲訓練平衡力
因主持《健康兩點靈》後而有了「健康達人」的稱號，鄭凱云對寶寶出生後的營養與健康更是嚴格把關。由於生完小孩之後恰巧碰上「塑化劑」風暴，一片風聲鶴唳之下，讓鄭凱云對於要給寶寶吃什麼格外重視，五、六個月開始能吃副食品後，之前鮮少下廚的她為了寶寶的健康，決定開始親自動手做。 諮詢多方意見後，鄭凱云以有機南瓜泥作為寶寶的第一個副食品，之後舉凡地瓜、胡蘿蔔等一些健康的根莖類食材，都被她拿給寶寶食用，也因此讓她在試吃時意外發現：原來台灣的紅蘿蔔好甜好好吃！
而許多爸媽們不免好奇，對健康如此有概念的鄭凱云，是否會給寶寶吃益生菌之類的營養補充品？鄭凱云則表示，同樣是因為塑化劑的關係，由於當時連許多營養補給品都被牽連到，因此她根本不敢給寶寶吃，甚至連市面上販售的寶寶餅乾，也一概不能進寶寶的口。
好不容易盼到的頭胎寶貝，鄭凱云也果然「照書養」，買了一大堆書籍來參考，每天對著寶貝小安安講枕邊故事，一起玩遊戲，她特別推薦爸媽們幾個像是：坐飛機、騎馬的遊戲，這些都可以訓練寶寶的平衡能力及節奏感，也對訓練上肢及脖子有很大的幫助，但切記動作千萬不能太劇烈。
「帶孩子，每天都可以在他身上發現有趣的事。」鄭凱云雙眼發亮地說道，小寶寶常常有讓人出乎意料之外的舉動，一回她將小安安脖子套上寶寶游泳頸圈，讓安安在浴缸裡游泳，沒想到小寶寶竟然就像是天生的游泳高手，在水裡的小腳蹬啊蹬，自己就往前游了！ 不過，鄭凱云的育兒之路，也不是一開始就一帆風順，曾經流產過的她，為了再度懷孕煞費苦心，不論是中醫的針灸、臍療、湯藥，還是西醫的吃排卵藥、打排卵針，她樣樣都試過，但四年來總是一次又一次的失望。
終於，寶寶在四年之後來到她的肚子裡，對期盼已久的鄭凱云夫妻倆而言，無異是天大的喜訊，當產檢時聽到胎兒心跳聲的當下，那種溢於言表的興奮心情，到現在都讓她印象深刻。
寶寶罹斜頸症 滿月就開始復健
然而寶寶終於出生後，卻在不到一個月大時，竟然被發現得了「胸鎖乳突肌纖維化」，也就是所謂的「斜頸症」。還在坐月子的她，從月子中心醫生口中聽到兒子有天生斜頸症，可能需要復健時，心中既震驚又不可思議，讓她一度無法接受。 接下來，就是為期半年多的復健，從寶貝滿月開始，鄭凱云就不斷帶著他穿梭在小兒科與復健科之間，看著小小身軀躺在大大治療床上，頸部隨著物理治療師的帶動伸展復健，鄭凱云心疼到了極點。
說著說著，鄭凱云眼中還浮起了薄薄的一層淚光，她表示，由於兒子一周就得做兩次復健，為了照顧兒子，毅然請了半年的育嬰假，三天兩頭抱著他前往醫院報到，也幸好，兒子的復健十分成功，鄭凱云至今仍相當感謝當時發現孩子症狀的月子中心醫生，也不忘提醒所有新生兒爸媽們，若家中寶貝頭總是歪歪的，且喜歡朝特定一邊看，甚至有大小眼、臉蛋兩邊不對稱的情形，千萬別輕忽，要請醫師進一步評估是不是有斜頸的狀況。
產後更感念親恩 每天打電話回家
大家總說「養兒方知父母恩」，鄭凱云則是一直以來都與爸媽相當親密，「你相信嗎？我外出工作15年，還是每天都打電話回家！」鄭凱云笑著說，不管工作再忙，每天打一通電話回家是她跟媽媽的習慣，而且不管怎樣，每個月一定都會回台中的家一趟，陪爸媽一起聊聊天。 而在生了孩子之後，對爸媽的感恩更加強烈，鄭凱云說，在最後一次產檢時，小安安不僅胎位不正，還出現羊水嚴重不足的情況，讓醫生不得不下令鄭凱云隔天住院後天剖腹，結果爸媽在得知消息後，隔天馬上從台中北上陪著她一起住院，直到生產完。
在兒子復健那段期間，爸媽也特地北上支援，但由於實在住不慣台北，臨回台中前還不忘跟各訴她：「只要一通電話，媽就上來了。」讓鄭凱云感動萬分。 目前由於恢復主播台的忙碌新聞工作，兒子暫由台中爸媽照顧，鄭凱云因此每周台北台中兩頭跑，因為兒子，與爸媽的關係又更加親密了幾分。
雖說兒子還小，目前還沒幫他做什麼理財規畫，只保了醫療險，但鄭凱云表示，她永遠記得當年媽媽帶著她和弟弟到郵局開戶，小小年紀的她那種興奮與期待的感覺，因此等兒子長大，也會帶著他一起去開戶，將這份感動與母愛持續傳承下去。
|
