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為什麼經過演化後,我們會喜歡不健康食物的味道?

譯者/林東翰    

我們很快就適應糖的味道,需要吃更多才能達到同樣的快感。
Q:為什麼經過演化後,我們會喜歡不健康食物的味道?

A:因為人不是在充滿糖的世界演化而成的。對於我們非洲的老祖先來說,從成熟水果或珍貴蜂房取得的糖,是難得的好料,它的高熱量更是無上至寶。喜歡甜食的味道、嗜吃糖的人可能較具有優勢,因此透過基因把他們愛吃甜食的嗜好傳給後代。

如今幾乎大部分的加工食品都摻了糖,隨處買得到的甜點、果醬、餅乾和碳酸飲料也都含糖。我們說糖對健康不好,是因為它會造成血液裡的胰島素濃度增加,使人體從原本的燃燒脂肪變成燃燒糖分,而把脂肪貯存起來。

所以吃糖會使人變胖,大量吃糖會干擾胰島素原本的作用,最後造成糖尿病。更糟糕的是,我們很快就適應糖的味道,需要吃更多才能達到同樣的快感,因此會變得對甜食上癮,這種事在我們老祖宗的身上是不可能發生的。


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